沒有更多的，沒有少。 為了防止心肌細胞應睡七小時的夜晚，美國一項研究說，這個星期天8月1日發表在雜誌睡眠。

不到五小時的睡眠，國家行動方案中，增加了一倍以上的機會發展心絞痛，冠狀動脈心髒病或心髒病發作，進行的研究顯示由醫學院，西弗吉尼亞大學。

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更令人驚奇的也許是，經常睡九個小時以上的風險也會增加心血管疾病，研究人員說。 風險乘以1.5幻數相比，七個小時的睡眠。

這些 60歲以下誰睡不到五小時的睡眠是最脆弱：心血管疾病的危險增加了兩倍多出現這個組中，誰的人相比，七個小時的睡眠。

睡眠六到八個小時，每利弊略有增加這些風險。

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