睡眠的科學

你睡似乎很簡單，但有這麼多的流程進行，在你睡覺時，你會驚訝自己。你區分 REM睡眠和REM睡眠？你知道多相睡眠？

睡眠基礎知識

早起是我們這個世紀的邪惡。用幾個簡單的技巧，你不會有問題，是第一個清醒的房子。

多相睡眠是一個重組的睡眠模式，以減少持續時間，直到你能滿足於 2至5小時，每一天。這是由相交的一天小睡片刻（30-45分鐘）。這增加了清醒的時間沒有任何改變，根據該方法的支持者，身體和智力的天賦。閱讀這些文章的更多信息：