在日常我們的屍體被發現。 如果在一周內，你醒了不同的時間在早晨和靈活的工作時間在晚上睡覺，你的身體會不知道怎麼感謝你，它會從你的房間的錢。 睡眠節奏被打亂，你很可能會比以往任何時候都更累了，昏昏欲睡。

彌補睡眠？

有些人試圖彌補早期的前一天晚上，一個早晨覺醒床。 這是另一種相當普遍的神話，而這些人會發現自己在床上或入睡前1小時2小時清醒。 這個神話是根本違背了我們的睡眠功能。

鐵的紀律

您將需要一些紀律強加給你一個小時的睡眠和喚醒時間固定，但如果落實在日常生活中，你是不會出來的利潤。

書面薩米生命-激情睡眠的