改善不看你的睡眠時鐘不斷
只是為了提高您的睡眠舒適，不經常看你的時鐘。
我們常常在時鐘，看看還剩多少時間在日出之前，尤其是急性不眠之夜。 有時鐘，它是從一種焦慮攻擊：“只有2小時，我要通過這個考試。 我不會滿足，我是不會得逞的。 “我們肯定不會做有助於心情舒暢，並準備睡覺。
你的睡眠舒適性可能依賴於這樣的小東西，它是相當脆弱的維護。 因此，避免在您的時鐘看，當你有失眠的開始。 看著時鐘，看到了無盡的時間推移增加你的焦慮和擔心。
作者是森美生命-激情睡眠
只是為了提高您的睡眠舒適，不經常看你的時鐘。
我們常常在時鐘，看看還剩多少時間在日出之前，尤其是急性不眠之夜。 有時鐘，它是從一種焦慮攻擊：“只有2小時，我要通過這個考試。 我不會滿足，我是不會得逞的。 “我們肯定不會做有助於心情舒暢，並準備睡覺。
你的睡眠舒適性可能依賴於這樣的小東西，它是相當脆弱的維護。 因此，避免在您的時鐘看，當你有失眠的開始。 看著時鐘，看到了無盡的時間推移增加你的焦慮和擔心。
作者是森美生命-激情睡眠
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