没有更多的，没有少。 为了防止心肌细胞应睡七小时的夜晚，说美国的一项研究发表在杂志睡眠这个星期天8月1日。

不到五小时的睡眠，国家行动方案中，增加了一倍以上的发展心绞痛，冠状动脉心脏病或心脏病发作的机会，显示了由医学，西弗吉尼亚大学医学院进行的研究。

停止发早晨

更令人惊奇的也许是，经常睡九个小时以上也会增加心血管疾病的风险，研究人员说。 乘以1.5的风险相比，七个小时的睡眠幻数。

这些60岁以下谁睡不到五小时的睡眠是最脆弱：心血管疾病的风险似乎比该组的两倍，谁的人相比，七个小时的睡眠。

每利弊六，八个小时睡眠稍微增加这些风险。

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