睡眠

多相睡眠

多相睡眠是睡眠模式重组，以减少持续时间，直到你能解决2到每天5小时。 这是由相交的一天（30-45分钟）小睡片刻。 这增加了清醒的时间没有任何改变，根据该法，身体和智力院系支持者。 更多信息请参阅下列文章：