误区三：我只能睡3小时昨天，今天我会得到我失去的睡眠时间减少了10个小时睡着了。

现实：这是一个神话，似乎符合逻辑，但事实是完全不同的。 它不及时收回睡觉。 如果我们只有睡三个小时的第一夜，我们不会需要更换丢失的第二天晚上三个小时。

误区三：我越睡，我更有活力和蓬勃的早晨。

事实：你大部分都已经经历：你睡了很多，但你却还是想睡觉，你不觉得充满活力。 所以这是完全错误的：超越了若干小时的睡眠，你不会感到活力，而且柔软。

作者是森美生命-激情睡眠