我们的身体被发现在该程序。 如果在一周，你醒醒在不同的时间在早晨和晚上你有灵活的工作时间睡觉，你的身体不会感谢你，让你在房间的钱。 睡眠的节律将天翻地覆，你很可能会比以往更累昏睡。

弥补睡眠？

有些人试图为一个上午的觉醒补偿由前一天晚上早点睡。 这又是一个相当普遍的神话，而这些人会发现自己在病床或睡前1小时2小时清醒。 这个神话是根本违背了我们的睡眠操作。

铁的纪律

您将需要一些纪律对你施加一个固定的睡眠和唤醒时间小时，但如果你在日常生活中实现这一点，你的利润。

作者是森美生命-激情睡眠