Quelles sont vos chances de vous sentir en état de torpeur et d’envie de dormir à l’inverse d’un simple état de fatigue ? Ce questionnaire EPWORTH permet d’évaluer la nécessité ou non de recourir à un spécialiste.

En voici l’échelle :
0 : aucune torpeur
1 : une faible chance d’apparence de torpeur
2 : une chance modéré de l’apparence d’une torpeur
3 : une forte chance d’apparence de torpeur

Situation Chance de Torpeur :

Vous êtes assis en train de lire un livre
Vous êtes en train de regarder la TV
Vous êtes assis dans un endroits public et inactif
Vous êtes passager dans une voiture pendant une heure sans période repos
Vous êtes sur le lit durant l’après-midi en train de vous reposer
Vous êtes assis et en train de discuter avec une personne
Vous êtes assis silencieusement après un repas sans alcool
Vous êtes conducteur dans la voiture, et vous êtes arrêté durant un feu

Faites le total de votre score et comparez-le au résultat du test EPWORTH :
1-6 : félicitation, votre sommeil est suffisant
7-8 : ce score est plutôt moyen. Vous pouvez améliorer votre qualité de sommeil.
9 : consulter un spécialiste du sommeil sans tarder.

Ecrit par Sammy Vital - passioné du sommeil

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