Нема више ни мање. Да бисте спречили инфаркта ћелије би требало да спава око седам сати ноћу, каже амерички студији објављеној у недељу 1. августа у часопису Слееп.

Мање од пет сати сна, НАП су, више него удвостручује шансе за оболевање од ангине, коронарна болест или срцани напад, показује истраживање које је спровео Медицински факултет, Универзитет у Западној Вирџинији.

Стоп-масти јутра

Више изненађујуће можда, редовно спавају више од девет сати ће такође повећати ризик од кардиоваскуларних болести, кажу истраживачи. Ризик помножена 1,5 у односу на магични број од седам сати сна.

Они испод 60 година старости који су спавали мање од пет сати ноћу ће бити најугроженији: ризик од кардиоваскуларних болести се појављује више него троструко за ову групу, у односу на људе који спавају седам сати.

Спавања шест или осам сати против незнатно повећава тај ризик.

Екпресс

Написао Витал Самми - страствени сан

Усуди се да буде богата и просперитетна

И ако сам вам рекао да је могуће да имате сопствени лични тренер бесплатно: тренер који ће доћи да вас свако јутро да се притисак изван своје зоне удобности. Тренер да каже пут до успеха и да ће ударац образаца ухо богатства и просперитета.

Када читате Циљ Екселенцијо, Популар бесплатно часопис успешна, биће вам стално подсећати на неограничен потенцијал. Научићете како да укроти и живе заједно у хармонији, расте ... постизање успеха може да век трајања, у фокус на изузетност, узмемо фазни приступ ће вам помоћи да успе.

Бољу будућност, светлија, радосна, више диван је надомак руке. Пријавите се на бесплатне данас и укус еликсира успеха!

Погледајте узорак часопис Циљна изузетност