Полипхасиц сан је сан савременог човека. Са овом методом, промените ритам свог сна да побегне са 2 до 5 сати сна дневно. Заговорници тврде да метод ћете бити будан и уз пуно поседовање ваших физичких и менталних способности.

Како то функционише?

Идеја овог метода је да се замени ноћ дубоког сна кратким НАП од 30 до 45 минута у току дана. Принцип је следећи: пошто тело зна да има само мало времена за спавање, она иде директно у фазу дубоког спавања је фаза опоравка сна. Генерално, тело мора да прође кроз неколико фаза пре него што стигне у финале. Овај метод, често називају Уберман метод, елиминише средњи кораке које треба предузети директно на последњи корак који омогућава вашем телу да се опорави.

Стандардни распоред је следећи: узети НАП 6 пута дневно по 2 АМ, 6 АМ, 10 часова, 2, 6 АМ и ПМ 10 ПМ сати. Не пропустите кроз НАП.

Период прилагођавања

Период од око 10 дана је потребно за ваше тело се прилагођава овом новом ритму. Узмите одмор овог искуства као што ће бити наставак стање поспаности првих неколико дана. Су планови за празнике, јер ће то бити лако ако досадно да спавају и нерада. Дакле, изабрати два пројекта да ураде.

Први дани били су веома тешки, и требаће вам доста воље да их превазиђе. Ваше тело ће бити уморни све време, осећате неку непрестаног тромост и летаргија, али то је део процеса промена. Тело још није научила да би директан РЕМ сан.

Такође промените исхрану, јести пуно поврћа и избегавање масне хране.

Предности полипхасиц сна

Највећа предност је наравно слободно време да се додају на Ваш дан. Ви ћете спавати три сата уместо 9 сати. Тада ћете имати додатних 6 сати на дан. Неки људи су такође пријавили више динамичан резултат са монопхасиц сна.

Недостаци полипхасиц сна

Ово је, наравно, има да прекине своје активности неколико пута у току дана. Такође морате да пропустите било Дријемати или губите концентрацију.

Више снови луцидна ...

Неки људи такође извештавају да сан постаје интензивнија са више честим луцидним сновима. Луцидан сан је сан у коме се схвати једна сања и онда смо успели да промените сан као ми молим вас.

Вриттен би Самми Витал - страствену сна

Даре то буде богата и просперитетна

А ако бих вам рекао да је могуће да имате свој лични тренер бесплатно: тренер који ће доћи да вас свако јутро да вас истисне свог зоне удобности. Тренер који ће вам рећи путању до успеха и да ће разнети вашим облике уво богатства и просперитета.

Када читате Објективан Екселенцијо, нови бесплатан часопис за успех, бићете стално подсећати вашег неограниченог потенцијала. Морате научити да укроти и живе заједно у хармонији, да расте ... Постизање успеха може да потраје цео живот, у објективној изузетност, узмемо инкрементални приступ да вам помогне да успе.

Бољу будућност, светлији, сретнији, више задовољавајући је на дохват руке. Пријавите се за бесплатно данас и укус еликсир успеха!

Погледајте узорак часопис Екцелленце чланак Таргет