Comments on: Comment ne dormir que 3 heures chaque jour avec le sommeil polyphasique

By: Phaphane

Phaphane — Mon, 31 May 2010 17:27:33 +0000

Bonjour,
Pour arriver au stade du sommeil polyphasique, combien de temps doit durer la cure (2h, 6h, 10h, 14h, 18h, 22h)?
Mon problème est que je suis constamment fatigué, cela fait 3 ans que je cumule un manque de sommeil, en me couchant trop tard. Avant cela pouvait aller jusqu’à 4hrs du matin, je perdais le fil du temps.
Comme je suis toujours au étude s’était embêtant donc j’ai commencé récemment à me coucher entre 23:30 et 01:00 pour gentiment arriver à 22:30 de façon à regagner un équilibre plus sain pour mon corps et les études.
Tout cela pour dire que cette article m’a intéressé, car je vais entamer des études de Fashion Designer dans quelque années et cela demande beaucoup d’heures de travail et être constamment fatiguée ou endormie ne sera certainement pas à mon avantage.

By: Julien

Julien — Thu, 20 May 2010 06:43:36 +0000

@Yvan des merveilles : l’homme n’est pas calé sur un biorythme naturel, mais sur celui que lui impose l’activité sociale. À ma connaissance, c’est pas la nature qui dicte qu’il sera au travail à 8 ou 9 et qu’il le quittera entre 17h et 19h. Le rythme social empêche un certain nombre de comportements naturels de s’exprimer.
Tout comme le fait de se caler sur un rythme solaire. Des expériences de privataion de soleil et d’heure provoquent une élongation de la durée d’eveil.
Une expérience personnelle m’a aussi naturellement fait me rapprocher de ce système de sommeil polyphasique en coupant le cycle d’eveil en 3 (au lieu de 6). Il est indéniable que période de sommeil etait très revitalisante et je ressentais une augmentation generale de mes capacités intellectuelles et tonus physique.
Cependant il est vrai que ce système est contraignant et diffcilemen applicable au rythme actuel de la société et j’ai du me remettre dans la “norme” en retrouvant un boulot de salarié.
Ce serait intéressant de monter une entreprise alternative qui fournisse a ses salaries un contexte de travail qui favorise l’augmentation des capacités individuelles.

By: Light

Light — Tue, 23 Feb 2010 20:10:03 +0000

A tous ceux qui ont critiqué cettep auvre nature….tous les animaux ou presque pratiquent ce genre de sommeil; c’est la société dans laquelle nous vivons qui nous a amené à dormir ainsi…

By: Yvan des Merveilles

Yvan des Merveilles — Thu, 11 Feb 2010 21:35:58 +0000

Awowe…la nature est trop conne..c’es peut-etre l’être humain qui a des problemes socials et qui vie en désharmonie avec la nature et ne la comprend pas

By: Yvan des Merveilles

Yvan des Merveilles — Thu, 11 Feb 2010 21:35:08 +0000

Sa s’appelle du sommeil polyphasique. C’est exactement comme les bébés dorment…mais eux dorment plus longtemps …Il ont besoin de plus de repos. Je nai jamais essayer mais je conseil de suivre les indications de personne ayant fait l’expérience.. ^^ Bonne expérimentation

By: Sab

Sab — Tue, 19 Jan 2010 05:57:02 +0000

Ouiiiiiiii parce que la nature est trop conne d’avoir fait le sommeil paradoxal.. Il ne sert à rien!! On s’en passe!!

By: jimbo

jimbo — Fri, 08 Jan 2010 22:57:16 +0000

en fait c’est exactement pareil au sommeil du soldat toujours en alerte , tu récupere quand tu peux mais le stress t’empeche d’etre somnolent ehe sa marche c’est prouvé :D

By: Guillaume

Guillaume — Wed, 06 Jan 2010 12:38:29 +0000

Ca a l’air intéressant! Est-ce qu’on récupère autant en dormant assis à son bureau, ou faut-il faire ces siestes couché?

By: lambert

lambert — Thu, 26 Nov 2009 23:08:21 +0000

Par contre c’est parfait quand on est étudiant en archi ^^

By: nicolas peigné

nicolas peigné — Sun, 06 Sep 2009 00:41:07 +0000

Pas vraiment compatible avec les horaires du collège … Dommage car j’en aurait besoin ,comme beaucoup d’étudiants !!