Le Sommeil NET : la solution à tous vos troubles de sommeil.
Le sommeil vous parait tellement simple, et pourtant il y a tellement de processus qui prennent cours lors de votre sommeil que vous en serez vous-même étonne. Savez-vous distinguer entre le sommeil paradoxal et le sommeil lent ? Connaissez-vous le sommeil polyphasique ?
Le sommeil polyphasique est une réorganisation des rythmes de sommeil dans le but d’en réduire la durée, jusqu’à pouvoir se contenter de 2 à 5 heures par jour. Ceci est réalisé en entrecoupant la journée de courtes siestes (de 30 à 45 minutes environ). Ceci permet d’accroître le temps éveillé sans aucune altération, selon les partisans de la méthode, des facultés physiques et intellectuelles. Lisez ces articles pour en savoir plus :
Se réveiller tôt est le mal de notre siècle. Avec quelques techniques simples, vous n’aurez aucun problème à être le premier réveillé de la maison.