В ходе моих исследований по этому методу, я взял пример с человека, в котором у меня есть большая уверенность, Стив Павлина: американский писатель, специализирующийся на развитие личности и который запечатлел своим опытом полифазный сна.

Стив решил изменить свою монофазные спать в полифазный сна. Он начал с установления жесткого графика сон: он решил взять в 2 утра, 6 утра, 10 утра, 2 вечера, 6 вечера и 10 вечера. Каждый сон должен длиться не более 20-20 минут.

Неделю, как правило, необходимо привыкнуть к этому ритму сна. Если когда-нибудь вы попробуете это эксперимент, то лучше взять неделю отпуска работать, потому что вы, безусловно, нити сонливость в начале перемен. Ваш организм пытается приспособиться к этому новому ритму.

Единственная проблема с этим ритмом, что она является негибкой, не рекомендуется вообще отложить сон более часа. И если вы пропустите сон, ваше тело будет затронут.

Стив опыт работы с полифазный сна

Стив адаптировал свой график на это новое испытание, и он сообщил о своем опыте с каждым днем. Первые дни было трудно, конечно, вам нужно много воли и дисциплины, чтобы не заснуть. Тело до сих пор пытаются приспособиться к этим внезапным изменениям. Ошибка, которую большинство людей пытаются эксперимент не выйти за пределы этих первых тестов, как Стив сообщил, что по прошествии дней шести, его тело адаптировалось. Он больше не чувствует себя уставшим от дремоты, он сумел заснуть мгновенно в эти короткие периоды и просыпаться сильнее, чем когда-либо.

Стив мнение по полифазный сна

Стив очень благоприятное мнение о полифазный спать, но по истечении 120 дней сна, Стив решил вернуться к монофазные сна. Отвечая на вопросы читателей, Стив сказал, что полифазный сон большой опыт, но он требует довольно устойчивом темпе жизни с дремоты, которые прерывают ваш день и ваша деятельность. Это может быть сложно найти время, чтобы вздремнуть, если вы в вашем офисе или у вас есть гости. Поэтому трудно приспособиться к нашей жизни. Но это не разочаровать вас, если вы планируете попробовать, не стесняйтесь, напишите мне или оставьте комментарий к этой странице.

Автор Сэмми Виталь - страстный сон

Dare быть богатым и процветающим

И если бы я сказал вам, что можно иметь свой ​​собственный личный тренер бесплатно: тренер, который придет к вам каждое утро, чтобы подтолкнуть вас из вашей зоны комфорта. Тренер, который скажет вам путь к успеху и что будет дуть уху формы богатства и процветания.

Когда вы читаете Целевая Excellence, новый бесплатный журнал для достижения успеха, вы будете постоянно напоминать вашей неограниченный потенциал. Вы узнаете его приручить, чтобы жить в гармонии, расти ... Достижение успеха может занять время жизни в целевой совершенства, мы берем поэтапный подход, чтобы помочь вам добиться успеха.

Лучшего будущего, более яркие, более счастливым, более отрадно, в пределах вытянутой руки. Подпишитесь на бесплатную сегодня и вкус эликсира успех!

См. образец совершенства в статье цели