Вы можете быть самим собой жертвой этого немного человеческой психологии: у вас было утомительного дня, и вы уверены, что вы будете спать сразу. Но когда вы ставите себя в постели, желание спать оставит вас. Это проблема сна имеет простой причине:

Вы ассоциировать кровать с бессонницей!

Ассоциация событий и эмоций

Человеческий мозг является захватывающим. Можно легко сделать связи между событиями и эмоциями. Помните преследует музыка, которую вы слушали, когда вы были ребенком. Когда вы слышите эту музыку случайно, поток эмоций переполняет вас, детские воспоминания, возможно, останки прекрасной встречи ...

Вы добавили эту песню на эти события.

Другой пример ассоциации, кольцо вашего дома и проанализировать внутренние изменения, которые происходят в вашем организме. За несколько секунд вы будете иметь то чувство ожидания и любопытства, даже если вы знаете, что тот, кто позвонил.

Как найти решение этой проблемы сна?

Некоторые люди уже привыкли смотреть телевизор перед сном. Другие взяли для рассмотрения события дня перед сном. Избежать такого рода объединений, которые могут вызвать многие проблемы со сном, забронировать кровать только для сна. Если вы хотите смотреть телевизор или читать хорошую книгу, сделайте это на вашем любимом кресле, кровати и, отведенных для исключительного использования сна.

Многие люди используют кровать для всех видов деятельности: это место споры с женой, место баланс на работе. Не удивляйтесь, если вы ловите свой ум в постели.

Автор Сэмми Виталь - страстный сон