Mit: Dorm doar trei ore ieri, astăzi voi ajunge timpul meu de somn pierdut adormit timp de 10 ore.
Realitate: Este un mit care poate părea logică, dar adevărul este destul de diferit. Nu se reface la timp pentru somn. Dacă am dormit doar trei ore prima noapte, nu vom avea nevoie pentru a înlocui lipsa de trei ore noaptea următoare.
Mit: dorm mai mult, eu sunt mai dinamică şi energică în dimineaţa.
Realitate: Cele mai multe dintre voi au experimentat deja: Sunteti dorm mult, dar totuşi încă mai vrei sa dormi si nu te simti dinamic. Deci, este complet gresit: dincolo de un anumit număr de ore de somn, nu va veti simti dinamismul, dar moliciune.
Scris de Sammy Vital - pasionat de somn
Lasă un comentariu, se va citi: