Comments on: La maladie du sommeil : je ne dors pas parce que je n’arrête pas de réfléchir

By: adil

adil — Fri, 16 Jul 2010 10:03:09 +0000

bonjour tous le monde !

voici une bonne nouvelle pour vous tous ! moi aussi j’étais comme vous ,un homme chauve-souris ,je ne dors pas la nuit ,et je dois prendre du café toute la journée pour rester éveillé ,j’ai déja envoyé un message la dans ce site ,il est situé au début ,adressé par me ce mm nom adil , la ajourdhui je me sens tres rassurré et je dors ,enfin je dors bien ,

j’ai pas pris des médicaments et je sé pas ce s’est passé exactement pour se sentir bien ,mais je peux vous dire que le probleme n’est pas unique et les causes sont multiples si vous ne dormiez pas ,et l’essentielle (je dis mm l’miportant dans la solution ) c’est de trouver l’origine et la cause de vos angoisses ,une fois vous l’auriez trouvé ,vous pourriez facilement trouviez les remedes !!!

allez -y ,trouvez vos problemes ,c’est votre santé qui est perturbé ,ne laissez pas les choses comme sa ,agissez !!

bonne chance à vous

By: Je ne suis pas tout seul!! Suite

Je ne suis pas tout seul!! Suite — Thu, 15 Jul 2010 21:13:45 +0000

Le jour eviter de pencer a votre probleme de sommeil, sortez avec votre ami , copine au ciné, parc, faites quelchose dinteresan qui aidera a oublier vos probleme, ne
Ne Pensez jamais de votre probleme les jours parceque vous ne pencerez jamais dotre chose!

By: Je ne suis pas tout seul!!

Je ne suis pas tout seul!! — Thu, 15 Jul 2010 21:05:18 +0000

Bonsoir a tous, j’ai lu presque tout les messages, et je suis tres content de voir tout c gens qui ont le meme probleme que moi, ca fai tro plaisir :-). Ca fai 5 mois que je souffre de linsomie avec les memes symtomes, lcerveau qui narete pas a pencer a des chose bizare etc, force de sdire il est bientot l’heure de se reveiller je dors plus. Je suis parti voir mon medecin il ma di que g rien de grave il ma prescri d anti stress, magnesium vitamine etc. Mai les medoc mont pas aider vremen parceque je souffre toujours de l insomi mais depuis quelque jour je dors bien parceque je travail comme un agent dentretien dune ville pendant mes vacance d’eté, c tun travail tres penible et dur, donc mon corps se fatigue et miracle jarive a dormir facilment!!! Pour tout les gens ki ont le meme probleme que moi je vous conseil de faire 1 activité dificile pendant d heure et d heure par jour, et a un moment vous etes obliger de dormir et coucher tot vers 9h fermer vos yeux, ne restait pas devan le pc 2h avan de scoucheer! Et le probleme de linsomie qu’on a tous nest rien parcequil existe dotre maladie plus grave que ca, donc soyez heureux et optimiste et pratiquez d activité qui fatigue votre corps. Soyez prudent de ce que vs faites, bon il est l’heure de dodo bonne nuit a tous!!

By: christelle

christelle — Fri, 09 Jul 2010 17:52:36 +0000

moi c’est pareil que toi Cassandre,je pensse a des miliers de chose pa forcement cohérente ou pas importante.alors dans ses moments là j’essaye décrire tout ce qui me passe par la tete en général sa fait du bien…sinon ba je vais o li vraiment si jen peu plu sinon si jen ai pa raiment envi je reste devan la télé meme si il est 6h du mat.et un derniére chose pas la meilleur mais sa marche aussi un bon dvd au lit ou la télé mais des truc qui te détende grave sa marche aussi…courage!!je suis rassurer de voir que je suis pas seule…par contre evite au max les medo parcque sa devient une habitude et il donne des effet secondaire pas forement rassurant…

By: Cassandre

Cassandre — Fri, 09 Jul 2010 01:12:45 +0000

Je suis rassurée de ne pas être la seule! Depuis toute petite, j’ai eu des problèmes à trouver le sommeil, mais le véritable calvaire a commencé il y a presque un an, à treize ans, à cause du stress de l’école. Au début, c’était deux heures du matin, puis trois heures, puis cinq heures, et enfin des nuits blanches! J’ai beaucoup loupé les cours à cause de ça, et maintenant que je suis en vacances, c’est encore pire! Parce que c’est un cercle vicieux interminable. Je pense, je pense, et…. je pense! Quand je m’assoupis un peu, tout à coup, il faut qu’une idée me traverse l’esprit et vienne s’y loger sans gêne, comme ça, pour le plaisir, et en plus avec une troupe d’autres pensées en file indienne! Et alors je me réveille. Le problème, c’est qu’à cause de mon manque de sommeil, je manque de concentration et je deviens exécrable, colérique. Je suis de nature très émotive, donc avec des nuits blanches, je fond en sanglots pour un rien, parfois même pour rien du tout! Mes proches ont du mal à comprendre mon malheur…. Je prends de temps en temps des médicaments, le lait chaud marche bien pour s’endormir, mais il faut se coucher vraiment cinq minutes après l’avoir pris. Massages, tisanes, mais les pensées reviennent quoi qu’on fasse!
En tout cas je suis heureuse de pouvoir parler de mon problème en sachant que ça soulagera peut-être des gens… Zzzzz….

By: liegeman

liegeman — Fri, 04 Jun 2010 02:33:06 +0000

ha me voila pas seule dans cette nuit d’insomnie
cela m’arrive rarement
dhabitude il me faut 3hr d’acharnement pour trouvé le someil
ce que je fesais pour faire passé ca…. je me levais comme si je recomencais au début, donc je me leve je vais boire une vere de lait ou autres et je revais me couché
avant ca marchais mais la aujourdhui ca marche pas …. jvoulais faire mes recherche et je suis tombé ici
et c’est bien ce que je penssais…. c’est le cerveau qui joue des tours
ce n’est que psychologique, l’exitation ect…
par exemple la si je dort pas c’est parce que je veux tellement déja etre demain et que j’y pense que je n’y arrive pas a dormir et du coup cela ne m’arange pas vraiment car demain je vai surment etre fatigué
bon, je retourne au lit et je vais encore lutté
lutté et se dire que l’on est capable je pense que c’est la meilleurs des solution y compris la relaxation car une choses est sur quand on en a mare de pensé ( parce qu’au début c bien mais une hr apres c’est bcp trop ) on devient nerveux et ca n’arange rien …

bref bonne nuit qu’elle soi noir ou blanche

By: Florent

Florent — Thu, 20 May 2010 04:40:51 +0000

Bjr Marie 17 quesque tu apel faire de la relaxation ? Car je suis tout Le temps sur Les nerfs du a Mon manque de someille ! Et si cela continue je risque de tout perde comme ma femme qui n’en peut plus de sendormire acoter de moi car kan Elle se reveille je Sui tjr eveiller avec de gros cou de nerfs !

By: MARIE17

MARIE17 — Tue, 18 May 2010 08:34:57 +0000

Bonjour, Pitié Stop!! Avec les somnifères on devient très vite accro on ressemble petit a petit a des zombies, il existe des solutions naturelles qui marchent très bien. Je fais une demi-heure de relaxation avant de me coucher sur un tapis de massage avec des pics et j’arrive à faire des nuits complètes. Parce que tout simplement la réflexologie et une des méthodes efficace contre l’insomnie et qui a fait ces preuves.

By: Florent

Florent — Sat, 15 May 2010 01:05:25 +0000

Bjr jai 21 ans et je ne ressen aucun signe de fatuige ! Ça fai 2 ans que cela dur , le soire impossible de dormire et parlon du matin je mendore du a lennuy de la nuit vers 7 h ! Et me réveille kelke minute âpre ! Je ne vouler pas prendre de somnifaire mai je croi que jvai être obliger si je veu continuer a être en bonne santer! Si quelqun connaitrer le non Dun somnifaire puissan qu’il me face signe il me rendrai grand service !cordialement et bonne chance a tout les autr personne qui on des pb d’insomnie !

By: Sabrina

Sabrina — Mon, 10 May 2010 22:24:01 +0000

Bonjour je trouve enfin un site qui me corespont j’ai 17 ans et je soufre d’insomnie depuit plus d’un ans mintent je m’endort ver 4h et me rveil a 6h et je ne dort qu’une fois bien dans la semaine je ne sais plus quoi faire et je nose pas en parlé a mes parent de peur qu’ils me prène pour une folle …