101 Responses for "La maladie du sommeil : je ne dors pas parce que je n’arrête pas de réfléchir"

1. eveiveneg December 10th, 2007 at 8:49 pm

   C’est exactement ce que je ressens, dès que j’essaie de m’endormir, j’ai l’impression que mon cerveau est à mille à l’heure. C’est fatiguant, je vois toute ma journée, les sons, les pensées, les images. Je suis contre les médicaments, mais paut-être que finallement j’en ai besoin?! A force de ne plus dormir, je me trouve dans une exitation extrême, voire nerveuse.Au bout de 5, 6 jours j’arrive enfin à dormir, mais en tant que mère de famille, je me dois d’assumer leur quotidien.Pas évident !

2. prairie February 20th, 2008 at 8:29 am

   Tout d’abord je suis “rassurée” de voir qu’il existe encore des personnes dans le même cas que moi…En effet tout le monde ne cesse de me rabâcher que je suis la seule à ne pas dormir et ça les énerve beaucoup. Comme si nous les insomniaques prenions un malin plaisir à ne pas vouloir dormir, pour nuire au autres, nous avec nos lubies. Personne ne peut évidemment comprendre ce qui se passe dans la tête de celui ou celle dont le cerveau ne parvient pas se calmer. Un pull mal choisi, un tube de dentifrice qui tire vers sa fin (zut on est samedi), des invités qui viennent dans 1 mois, la fenête qui n’est pas refermée , et toutes les fois que le réveil va encore sonner juste au moment où on commençait à s’endormir… Et dire que j’ai raté pas mal de vocations la nuit: J’élabore des plans de maisons, une nouvelle déco chez les voisins, des prototypes variés(ah, je dois déposer un brevet, où trouve-t-on des renseignement? Et si je me levais pour aller jeter un oeil sur internet? Quelle heure est-il? Déjà 4 h!!!), allez je vais essayer de penser à autre chose. Les dernières vacances à la plage. La mer, le sable, le soleil, le repos. Oui, le repos. Ah, on est bien, ça devrait toujours être comme ça… et si je vendais ma maison pour aller vivre au soleil et me reposer? Combien coûte une maison? Combien vaut la mienne? Et mes meubles… Il faudrait les repeindre. Peut-on les repeindre? Pas tous. Au fait, j’ai pensé changer le tapis, il ne va pas du tout. Ca me rappelle le film big Lebowski, le tapis. Comment c’était déjà? J’aimerai bien écrire un scénario.Ca y est! Je viens d’avoir une idée!(???????)Je vous rassure, j’ai aussi des pensées plus sérieuses.
   Cela va peut-être vous paraître fou, je suis certainement folle, mais c’est mon quotidien, un cauchemar qui s’arrête aussi au bout de 5-6 jours, lorsque ma tension est au plus bas et que le cerveau à épuisé toutes ses réserves. Alors je dors 10 heures avec interruptions tout de même, je fais de vrais chauchemars comme le commun des mortels et je me sens bien. 2 Jours plus tard, tout recommence.
   Je prends actuellement des somnifères pour tenir le coup au boulot, mais je suis quelquefois en maladie. Je suis allée voir des psy, des neurologues (j’ai fait pas mal de tests et ils ont découvert une grande activité cérébrale! un scoop) Aucune méthode de relaxation ne fonctionne chez moi. Je vais régulièrement sur des sites pour trouver des réponses, des solutions, mais en vainc. Je n’y crois plus. Je déprime. Tout le monde autour de moi me dit que je pense à trop de choses. Comment faire pour penser moins?

3. Stéphanie March 1st, 2008 at 10:11 am

   Tout me rassure dans vos témoignages car je pensais aussi que j’étais unique à ne pas pouvoir m’endormir. Moi, c’est par vague, je n’arrête pas de penser et lorsque que je dors à l’extérieur tout s’agrave, je m’endors encore moins et je m’engoisse.
   Je parviens à m’endormie toutes les nuits verts 2 heures du matin jusqu’à 6h 30 à peu prés mais je ne suis pas trop fatiguée en journée car les nerfs me tiennent et parfois je craque, je pleure, je ne sais pas pourquoi mais c’est comme ça.
   J’attends vos témoignages!!!

4. Moha March 11th, 2008 at 8:06 pm

   Ce site m’a vraiment aidé à remonter la pente…
   Je tiens à en remercier le créateur.
   Je propose également de constituer un forum où nous pourrions discuter de tout ceci car il semblerait que je ne sois pas le seul à avoir eu des problèmes d’insomnie critique.

5. missfeline13 April 15th, 2008 at 4:26 am

   Bonjour, je suis ravi de voir que je ne suis pas seul dans ce cas, j’ai 20 ans et je n’arrive plus à dormir depuis quelque mois pour la même raison que vous je ne m’arrete jamais toujours à penser à cei ou cela en ce moment il est 5H22 et hier à cette heure ci je venais juste de me coucher et la je me réveille et accompagné de cela j’ai des mal de ventre du a l’angoisse c’est horrible et je réfléchi tout le temps je ne suis jamais fatigué la journée en plus et lorsque je veux dormir il n’est que 18H environ. Je souhaiterai voir un spécialiste mais qui dois-je aller voir?Quel est le nom du spécialiste du sommeil? Merci d’avance et courage à tous.

6. joolem May 9th, 2008 at 10:45 am

   Idem pour moi, et en plus je me réveille tôt avec l’impression de n’avoir pas dormi de la nuit…
   j’ai essayé la solution d’aller tôt au lit, tard, de me doucher juste avant, de me dire au moment du coucher “je ne pense a rien”, etc… mais rien y fait…
   c’est une drôle de sensation de recommencer sa journée une 2e fois…

7. aloune May 30th, 2008 at 5:15 pm

   vous savez que le soir vous mangez, vous faites des trucs en familles et vous regardez la télé ( ça dépend des personnes ).
   Alors là je commence à regarder la télé et ensuite vint leur du dodo.
   Je ferme les yeux et étrangement 2 ou 4 heures plus tard ….
   Devinez !!!!!!!
   Je plaisante alors continuions …..je met à penser aux personnages, à des scène etc…
   Enfin bref je n’ai plus fermé l’oeil de la nuit
   Mais je c’est ce que vos ressentez et je c’est que ce n’est presque toujours pas facile facile de supporter ça !!!
   Raconter la suite de vos histoire et bonne sieste

8. tich May 31st, 2008 at 1:30 pm

   Moi aussi j’ai vécu ça des années et ça m’arrive encore maintenant quand j’ai des angoisses ça peut etre pour n’importe quoi.Avant ça se déclarait au coucher quand effectivement j’avais été sur internet juste avant ou quand j’avais eu une activité necéssitant une réfléxion.Maintenant ça se déclare le matin (sachant que je suis quelqu’un qui adore dormir et surtout ne pas perdre une miette de minute de someil le matin) je me réveille vers 4h ou 5h du mat’ pour aucune raison et voilà que c’est reparti…j’ai des pensées obsessionelles pour tout et n’importe quoi et encore plus quand j’ai un soucis.
   Je vous comprends trés trés bien c’est quelque chose d’usant et de frustrant quand on sait et voit que les autres ronflent à points fermés à coté de vous, encore pire le lendemain quand on vous dit “oh t’as des cernes,on dirait un mort vivant!”.
   J’ai ce probleme depuis (à mon souvenir) à peu prés mes 10 ans si ce n’est avant.
   Idem les systemes de relaxation et diverses techniques ne fonctionnent pas sur moi, j’ai remarqué aussi que le soir avant ces phases de pensées ultra actives j’avais le dos tout crispé, les dents qui grinçaient et des crises de tremblements.Mystere ….

9. yasmine September 11th, 2008 at 6:58 pm

   bonsoir, bah moi mon problème c’est que je parle la nuit depuis que je suis toute petite. il m’arrive parfois de crier et je réveille toute ma famille parfois en sursaut pensant que quelqu’un est tombé et lorsqu’il se réveille je suis endormi mais je crie comment y remédier ca devien insupportable.

10. celia September 18th, 2008 at 10:14 pm

    bonsoire.moi mon prbléme c’est que j’arive pas a mon dormire il m’arrive parfois de pensée tout la nuit parfois je pensée sur des chause qui son prauduit l’année passé ou la semaine passée ou le joure maime. et les heurs passe jusqua que je me retrouve a 6heur du matins parfois jusqua 7 heur du matins et je m’ apersois que 7 heur son déroulée dons le vide a pansée

11. mariam September 26th, 2008 at 4:21 pm

    j AI Le meme probleme que vous .ma tete va exploser je peux plus . je pense a Des scene qui sont meme pas encore arriver ,surtout de ma belle mere .je fais des scenarios toute seule .le pire que j ai un bebe de 4 mois j ai plus d energie ni pour lui ni pour moi

12. sleeping boy October 7th, 2008 at 12:48 pm

    bonjour je pense que le mieux! c’est de fumé un bon joint d’herbe et boire un bon thée et voila le tour et jouer ca marche pour moi en tt cas.. zzzzzzzzzzzzzzz

13. Jeanche October 15th, 2008 at 12:58 am

    Je ne c po si c rassurant, ms g aussi le meme probleme! et qd g d problèmes, alors là c à se taper la tete contre les murs! et ça depuis mon plus jeune age, du coup g po mal abusé sur les produits ms c po la solution, tu perds la memoire et ta sociabilité et d sous…
    Bon courage à ts et bonne nuit grrrrrrrrrrrr

14. adil November 19th, 2008 at 12:46 pm

    enfin j’ai trouvé un endroit ou il y’a des gens qui peuvent me comprendre ,parce que moi aussi j’ai le meme problem ,j’arrive pa a dormir pendant la nuit ,et ceci deux a trois fois par semaine ,je n’ai commencé a avoir ce type de problems que recemment ,a peu pres 2 à 3 moois ,les premiers jours j’étais tres inquits ,je me demandais ce qui se passe a moi ,c tres bizzare ,une fois dans mon lit ,vers 22 h ,je commence a penser et de penser a tout ,des idées eparpillés ,de mon enfance de mon futur ,de ma famille ,de mes amis ,de mon ame seour ,de mon travail ,………enfin une cercle infernal qui ne se renferme pas et le jour je dois prendre du café pour tenir au bout dans mon travail et ma tete me fait mal en general .
    dernierment j’ai consulté un medcin et il m’a dit que c’est peut etre du a des problems iu des angoises sentimentales ,et j’ai du accpeter sa comme motif de mon problem
    pour bien etudier mon cas j’ai du me rappel de tous habitudes de sommeil avant d’avoir ce problem et je me suis rendu compte que peut etre le changement de rythme de someil est mon oproblem en effet avant de commencer mon travail je ne dormais pas avant minuit ou parfois 1 h et je ne reveillais pas avant 10 h ou 11h du matin et une fois j’ai commenceé mon premier travail j’ai du dormi a 22 h et de se reveiller à 7.30h et je pense que ce changement de rythme est peut etre la cause de mes angoises!!!
    si il y’a des gens qui ont des doutes sur l’origine de cette maladie qui ‘il l’envoie au moine comme sa nous pouvons trouver les causes et par la suite imaginer des solutions ,des remedes classique sans la recours au medicamants

15. adil November 19th, 2008 at 12:46 pm

    enfin j’ai trouvé un endroit ou il y’a des gens qui peuvent me comprendre ,parce que moi aussi j’ai le meme problem ,j’arrive pa a dormir pendant la nuit ,et ceci deux a trois fois par semaine ,je n’ai commencé a avoir ce type de problems que recemment ,a peu pres 2 à 3 moois ,les premiers jours j’étais tres inquits ,je me demandais ce qui se passe a moi ,c tres bizzare ,une fois dans mon lit ,vers 22 h ,je commence a penser et de penser a tout ,des idées eparpillés ,de mon enfance de mon futur ,de ma famille ,de mes amis ,de mon ame seour ,de mon travail ,………enfin une cercle infernal qui ne se renferme pas et le jour je dois prendre du café pour tenir au bout dans mon travail et ma tete me fait mal en general .
    dernierment j’ai consulté un medcin et il m’a dit que c’est peut etre du a des problems iu des angoises sentimentales ,et j’ai du accpeter sa comme motif de mon problem
    pour bien etudier mon cas j’ai du me rappel de tous habitudes de sommeil avant d’avoir ce problem et je me suis rendu compte que peut etre le changement de rythme de someil est mon oproblem en effet avant de commencer mon travail je ne dormais pas avant minuit ou parfois 1 h et je ne reveillais pas avant 10 h ou 11h du matin et une fois j’ai commenceé mon premier travail j’ai du dormi a 22 h et de se reveiller à 7.30h et je pense que ce changement de rythme est peut etre la cause de mes angoises!!!
    si il y’a des gens qui ont des doutes sur l’origine de cette maladie qui ‘il l’envoie au moine comme sa nous pouvons trouver les causes et par la suite imaginer des solutions ,des remedes classique sans la recours au medicamants

16. Chloe February 10th, 2009 at 5:47 am

    Hello,

    Moi, c’est nouveau (bon ok ca m’est deja ariver tres tres rarement dans le passe ici et la) mais en general je m’endors comme une buche, un sommeil sans reve (ce qui d’ailleurs me frustre !).
    Quoiqu’il en soit ca fait 2 jours de cerveau qui tourne la nuit, une nuit plus ou moins legere et 2 autres nuits de cerveau qui tourne dans le vide. Ca reflechi, ca s’endort un peu, ca elabore des scenarios par rapport au reve d’il y a 2 minutes… bref…

    Ce soir je vais essayer… un the (menthe), un bouquin que je n’ai, jusque la, pas reussi a lire (je m’endors toujours dessus) et a la fin peut etre un peu de meditation en se forcant a penser a rien. On verra bien ce que ca donne !

17. francois February 12th, 2009 at 9:31 pm

    salut j ai ausi le meme probleme que (prairie) le cerveau lache pas assez que sa fai peur le moindre petite chose je lui pence c assez fou quand je reussi a ma soupire je fait un saut sa me tien encor eveiller le docteur veux pas me donner de medicament elle dit qe safera rien mon probleme mais que fair

18. Adel February 17th, 2009 at 5:29 pm

    Je suis super fatigué et en pleine dépression. J’arrive plus à dormir et j’ai envie d’hurler, j’ai peur de perdre la raison. Je me mord la langue ou je respire profondément pour ne pas me mettre à hurlé, mais je me vois crié, hurlé, tout cassé, perdre la raison.

    Je sens la fatigue au ventre toute la journée et cela dure des mois.

    Je suis à bout et je sais plus vers qui me tourné.

    J’ai l’impression d’être en fin de vie, alors que j’ai que 30 ans.

19. becheikh February 18th, 2009 at 6:28 pm

    j’ai un cas tout à fait exeptionnnel, un enfant de 2 ans ne dort pas du tout cad même pas 1 minute ni le jour ni la nuit et ceci depuis l’âge de 6 mois, quand je vous dis qu’il ne dort pas du tout c’est vrai, la nuit pendant que nous on dort le petit garçon haire dans la maison tel un fantôme, bien entendu nous l’avons emmener chez plusieurs spécialiste, chez le docteur ils ont tout essayer en vain, malgré qu’il ne ferme pas dut tout l’œil il est en bonne santé, une croissance tout à fait normal,

    Est-ce qu’il y a quelqu’un dans ce monde qui à la même pathologie?
    Y a t il quelqu’un qui au même problème

    merci de m’orienter pour sauver ce garcon…

20. zappa17 April 27th, 2009 at 7:55 am

    reponse a becheikh je connais un cas similaire au tien un couple d’ami on un garcon qui ne dormait jamais qui pleurait souvent les medecins ne trouvaient rien jusqu’au jour(12 ans apres quand meme) il y en a un qui s’est apercu qu’il avait le muget et qu’il n’etait jamais sorti il restait dans l’esophage.depuis le gamin dort comme un charme et la mere aussi.bon courage.

21. zappa17 April 27th, 2009 at 8:02 am

    moi aussi je ne dort pas la nuit et j’en ai vraiment marre par moment j’ai des coups de barre la journee et la je dormirai mais quand on travaille c’est pas facile quand je fais une bringue bien arrosee j’arrive a dormir mais je ne vais pas me saouler tout les soirs pour passer une bonne nuit

22. Cpacibo May 7th, 2009 at 8:37 am

    J’AI VAINCU CETTE “MALADIE” !!!!!!!

    J’ai souffert de cette “maladie du sommeil” jusqu’à mes 14 ans. Quand un beau jour, j’en parlais avec une amie à ma mère, qui m’a dit que je devais apprendre la relaxation. Je n’y avais jamais pensé car je ne voyais pas mes difficultés à m’endormir comme un réel problème. Je suis toujours de bonne volonté, alors j’ai essayé.

    Alors, on commence: Détendre le bout des pieds, les pieds entiers, les mollets, les genoux, les cuisses, le bassin, l’abdomen, la poitrine, les mains, les bras, le cou, et ici, les choses me rendaient folle au début au point de devoir tout recommencer: LE VISAGE.

    Une fois ça fait, on s’endort beaucoup plus vite!!!!!!!!!!!

    Je l’ai fait quelques fois et à présent c’est acquis, voilà 10 ans que je n’ai plus aucun problème à m’endormir (sauf parfois les nuits de pleine lune).

    Bien à vous, j’espère que mon témoignage vous aidera

23. Aidez moi ! June 19th, 2009 at 11:52 am

    Je suis devenu pubert a 15 ans, la premiere année malgré mon absence d’activite physique et ma stationniarite j’ai une croissance normal et j’ai toujours ok et opé pour l’école, ensuite la seconde année, un beau jour celui d’un déménagement je suis devenue insomniacs, le même probleme que vous je me faisait des scenerios discours… Ce qui a agrave les choses c’est que des le milieu la premierne nuit blanche j’ai paniqué, je fut envahi par l’obcession de trouver le sommeil, je l’attend, 10 s plus tard, Pourquoi n’est-il toujours pas arivé dois-je changer de position, j’ai beau faire mon maximum pour éviter d’y penser mais le sommeil m’obsede, n’étant pas grand de taille et sachant que la croissance se joue sur les 2 premiers années de puberte, j’ai dramatisé et au final 4,5jours/7 nuit blanche et les rares nuit ou je dormais sa durais de 1heure30 a 3heures et demi, bref depuis mon insomnie ma croissance a stoppe soudainement qu’en pensez vous ?

    Mais la j’en peu vraiment plus, les nuits blanche se succede et sa me rend fou, le matin j’ai mal au crane ou j’ai l’impression que je vais m’évanouir, quand je fais du sports la journee d’avant j’ai mal au os, je suis chaos j’ai plus d’énergie, j’ai même plus la force de fermer les points ou de lever un t-shirt, bref cette insomnie chronique qui a commence il y a 2 ans maintenant me pourris la vie, que sa soit les études, mon devellopement croissance (pratiquement nul depuis 2 ans ), mon énergie, la nuit quand je ne dors pas, vraimenen je me retiens de tout cassé.

    La c’est trop, je suis completement déprime ces dernieres nuit sans sommeil me rendent folle, c’est insupportable, c’est la mort croyez moi les insomnies pendant ton adolescence c’est vraiement le moyen qui peut conduire le plus facillement au sucides car sa te fou ta vie en l’air mais heuresement que les gens dans mon cas sont rares (je suis le seul que je connais) et si sa continue ainsi je pense vraiment au suicide, d’ailleurs hiers dans la nuit j’ai était pris d’une motivation pour aller m’ouvrir les veines et connaitre enfin un sommeil paisible.

    Je vais allez voir un psychiatre encore une fois, si vous ne m’aidez pas ou qu’il ne me trouve pas de solution, je pense pas pouvour tenir ses 2 mois de vacances sans dormir.

    Je n’arrete pas de penser au sommeil de l’attendre, j’arrive pas a evacuer ces pensée c’est de la folie et donc je ne dors pas tel est mon probleme.
    Aidez moi s’il vous plait, merci.

24. Adrien June 19th, 2009 at 11:56 am

    mon e-mail insomniacs01@hotmail.fr

25. Adrien June 19th, 2009 at 11:59 am

    Si vous avez des solutions que vous preferez envoye par message prive, mon e-mail est si haut, je suis Aidez moi !< et sa veut tout dire

26. kakashisango July 14th, 2009 at 10:27 am

    Slt Adrien, je suis un internaute que tu ne connais surement pas. Je t’écris pour te dire que je suis exactement ds le même cas que le tiens, (tu vois tu n’es pas seul), en effet le sommeil m’obsède à moi aussi, et je ne sais comment faire pour enlever ces terrible pensées de ma tête, elles me tuent petit à petit, c’est horrible! Chaque nuits qui passent est devenue une torture, un cauchemar, un mauvais rêve, elles s’éternisent.
    Tout comme toi la majorité de mes nuits sont des nuits blanches, et si jamais je dort ce n’est que pour 2 ou 3h, un court voyage vers le bonheur, trop court malheureusement .
    C’est dingue comme je mis retrouve ds tes propos, car tout comme toi mes premières nuits sans dormir se sont révélées être une source de panique, moi aussi j’attends sur mon lit, inerte, et me pose les mêmes questions que toi, quand le sommeil m’emportera? Pourquoi ne puis-je pas dormir comme les autres?, est ce parce que j’ai chaud? non je ne pense pas, Ou peut être parce que j’ai changé ressemant de lit?, non, impossible, mon frère a changé lui aussi de lit et pourtant il dort sur ces deux oreilles. Alors pourquoi? cette fameuse question qui me tue en encombrant un peu plus chaque jours mon esprit d’anxiété.
    La seule différence entre toi et moi, c’est que moi c’est arrivé ressemant, il y a environs un mois .
    J’en viens au point d’être pris d’une extrême jalousie pour les personnes de mon entourage qui eux, ont le bonheur de dormir convenablement.
    Cette maladie maudite me touche tout comme toi en pleine puberté, (à 17 ans).
    La déprime commence a m’envahir, elle va jusqu’à me faire pleurer quelques fois, moi qui était toujours fort elle à réussi a trouver ma faiblesse et a l’exploiter sans répit.
    Mes parents eux,il s’en foute complètement, ils croient que parce j’ai la force de me tenir debout chaque jours que je n’est rien et que cela vient de mon imagination. Malheureusement ils ne savent pas que pour moi chaque jours est un combat et que chaque nuits est un défi à relever (celui de dormir).
    Le pire dans tout sa, c’est que l’idée de te parler ne me serai même pas venu à l’esprit, si cette maladie maudite, c’est comme ça que je l’appelle, n’aurai pas eue pour caprice de me contaminer.
    Le voila le véritable défaut des hommes sur cette terre, c’est de ne pas comprendre, ou de ne pas vouloir comprendre les souffrances des autres quand leurs propres personnes ne sont pas toucher par celles ci, et de les comprendre uniquement quand elles le sont.
    Un défaut réel mes cruel, tu ne trouve pas ?

    PS: je suis de tout cœur avec toi, et t’aide a combattre cette maladie maudite. Ne met surtout pas fin a tes jours car ce n’est pas la meilleur chose à faire, je suis conscient que tu n’as presque plus de force mais moi je suis la pour t’en donner, alors ne tkt pas, nous irons jusqu’au bout et nous l’aurons.

    mon adresse msn: ma_rama@hotmail.fr.

27. ne fait pas sa July 31st, 2009 at 9:34 am

    Ne fait pas la betise de ta vie Je suis dans une situation pire que Toi e ne dors ni la nuit ni le jour en espérant une guérisons d’ici peu je suis sous médicaments

28. capot débora September 1st, 2009 at 10:50 am

    Moi je ferme les yeux et rien ne vient, je suis angoissée par ça!

29. adil September 2nd, 2009 at 11:19 am

    Bonjour à tous : moi aussi j’avais le mm probleme il y’a prsesque 9 mois ,et j’avais aussi poster un message sur ma situation ! donc je peux vous dire :rassurer vous ce n’est q’une étape passagere ,d’ailleurs j’ai pas pris de médicaments ,sa s’en va toute seule ,
    j’ai pas pu connaitre la cause de mon état ,mais peut etre c’est du à un changement brusque dans la vie ,moi personnelement ,j’avais changé de logement loin de ma famille et j’étais seul de ce logement sans famille… et sans amis
    mais peu à peu je me suis habitué à cette vie et peu à peu j’ai commencé à tomber dans les bras de Morphé ….

    rassurez vous les amis ,un de ces jours ,vous allez pouvoir dormir …

30. loli September 12th, 2009 at 4:57 pm

    je suis aussi dans votre situation: j’ai 20ans et je dors environ 2h/nuit depuis 2 mois mais je ne ressens aucune fatigue, aucun ralentissement dans mes réflexes ni le besion de faire de siestes. je n’ai pas de problèmes de sautes d’humeur ou de crises de larmes dûes au manque de sommeil et le seul signe physique de la répercution de ce manque de sommeil sur moi se présente sous forme de cernes de plus en plus creusées sous mes yeux.
    j’aurai aimé savoir comment ce nomme cette maladie et si il existe un moyen autre que médicamenteux de la traiter.
    bon courage à tous

31. sam October 13th, 2009 at 4:11 am

    bonjour a vous,,

    je suis dans le meme cas que vous,,,je souffre bcp ,,les nuit je reve de dormir,,toute les nuit comme mes voisins,,, jai 20 ans j ai peur si je reste comme,, je vais etre vraiment malade,,en faite ce que je trouve tres drol,,,,, mes yeux sont tres fatiguer,, se ferme seul,, quand je me mets dans mon lit,,,,tout les films du monde toure dans ma tete,, j essaye de ne plus pensser , parfois je me leve pour boire du lait,,ils disent que sa donne du someil,, rien,, et quand je retrouve le someil c est vers 7h du matin,, comme je travail pas,,alors je dors jusqu a 13h ,, je me reveille tres bien,,mais je souffre toute les nuit ,, avant je dermais comme un bebe maxi 00h je me reveille 7h et en forme,,,en tout cas bonne courage a vous pour trouver le someil,,,je crois je vais faire un appelle,, pour “RECHERCHE DU SOMEIL” ….

32. christelle November 26th, 2009 at 12:53 am

    bonsoir moi j’ai un probléme depuis de jour je n’arrive pas à faire mes nuits si juste à partir de 6h00 que je commence à dormir mes ce qui est bizard c’est juste quand je suis dans mon apparte en colocation que je fais pas mes nuits ,le moindre bruit sa me fait peur est ce que c’est dans ma tête que faire merci de bien vouloir me répondre à bientot

    Merci d’avance

33. Achraf December 2nd, 2009 at 3:24 am

    Salut,j’ai un gros problème je me couche et je dors environ 10 heures et je me réveille encore plus fatigué je ne comprend rien et pendant les vacances je dors environ 16 heures c’est vraiment stressant je passe ma vie dans mon lit et j’ai raté 4 ans dans mes secondaires a cause de ca les médecins me disent que je suis stressé et que je doit arréter de penser, rien a faire je suis tjrs dans le meme état j’ai perdu 12 kilos en 6 mois et j’ai male partout j’ai 18 ans et je fais 1M70 je perds des cheuveux je pete les plombs !

34. berbereine December 9th, 2009 at 2:32 am

    enfin des personne comme moi et exactement comme prairie pour un rien dentifrice, coton tige, invité, poster une lettre je panique et je n’en dors pas et meme kan g rien a faire le soir je tourne en rond pour eviter le lit meme si je sais ke je dois me coucher pour me reposer et ke c benefik mais non je narrete pas de broyer du noir et me fais des cinema avec des si comme par exemple un mauvais choix de produit,
    desolée mon bb pleure je reviens…

35. ninipowership December 14th, 2009 at 5:02 am

    eh oui, il est presque 5h et je ne dors toujours pas…………

36. BAD ANS December 31st, 2009 at 6:26 pm

    slt tt le monde, ce problème d’insomnie chronique, de trouble du sommeil,..j’en souffrais aussi avant!! et mon cas s’aggravait de plus en plus. C’est toujours relié à quelque chose, pour mon cas (et ce qui est hallucinant!!) je passait jusqu’à 5h allongé à penser aux jeux vidéos!! -quelles armes dois-je acheter? je dois découvrir cette zone car j’y suis jamais aller, je dois vaincre ce monstre!!mon ami a fait un meilleur score que moi, je dois lui montrer de quel bois je me chauffe!! xD…- et ça ne finis jamais….jusqu’au jour ou j’ai arrêté de jouer, et c’est là que j’ai repris le contrôle sur mon esprit! (je pense toujours une fois dans mon lit mais ça m’empêche plus de dormir, et puis je pourrais bien dire que je suis arrivé à contrôler mon flux d’idées). Dans mon cas c’était les jeux vidéos, essayer vous aussi de voir ce qui ne va pas, surtout si vous avez des problèmes, si vous êtes surmené(e)s, frustré(e)s,angoissé(e)s,… bah sinon pour ceux qui ne souffrent de rien mais qui ne peuvent simplement pas dormir à cause de ce maudit flux d’idées!! je vous dit que *la méthode de relaxation* marche parfaitement , si on n’en abuse pas! ^^’ ce que je veux dire, c’est qu’il ne faut pas trop s’y mettre à penser à la plage, au coucher du soleil,une belle chute d’eau ou toute autre chose du genre, ça m’a mené à rien tout ça…mais essayer de ressentir votre corps allongé sur le lit et dites vous en tête: whaow que c’est bon, je vais enfin dormir!!! et rien d’autre, vos problèmes, tout ce qui vous passe par la tête, laissez le pour demain!! (pour moi ça marche à tout les coups!!) si vous n’avez pas sommeil ça sert à rien d’essayer!! vous devez aussi vous organiser, avant d’aller au lit, faites mentalement un petit planning pour demain, pour éviter toute confusion!! et pour préparer votre cerveau à une sorte de *mise en veille* (dans mon cas le planning est obligatoire!! sinon j’aurais jamais l’esprit calme!!)

    je pense que c’est tout, c’est ce que je fait tout les jours pour éviter ce problème du sommeil.

    Bonne chance à tout le monde!!

37. cedric s-p January 20th, 2010 at 1:41 am

    ehh ben moi jai 15 ans et je narrive pas a dormir jarrete pas de penser a nimporte koi je suis p-e stresser je suis vrm tanner de ne pas dormir je suis trop jeune pour manker denergie , desfois je me met a mendormir vers les 6 h du mat et il faut ke je me leve a 7 h pour aller a lecole jai du mal a me concentrer et je ne voudrai pas rater mon annee a cause de sa . mes yeux sont enfler et je narrive pas a dormir kelqun peux maider ?

38. élise January 21st, 2010 at 3:54 pm

    je suis un grosse dormeuse mais depuis peu je ne dors quasiment plus, pas d’événement particulier, je ne comprends pas, je m’endors deux heures et après je reste éveiller jusqu’à cinq heures du mat, et me lève à sept heures. je suis épuisée et quand je m’allonge dans mon fauteuil pas d’endormissement, je teins par les nerfs, il m’arrive de craquer en cachette, maintenant je me demande si je vais savoir dormir à la prochaine nuit. J’ai pris du bromazepam mais rien n’a changé, je ne sais plus quoi faire, quelles sont les causes de ces insomnies, et quoi faire , j’ai besoin de conseils

39. cindy January 26th, 2010 at 3:39 am

    je ne sais pas si bocoup de personne ont la meme chose que moi en tout cas moi c infernal sa me pourri la vie et cela depuis lage de mes 6-7ans !!! je n’arrive jamais a dormir a cause dune folle angoisse de la mort =/
    j’aii une peur ki se met en moi o momen ou je sens ke je comence a m’endormir ou quand il est arriver l’heure d’aller ce coucher sa me mé une boul o ventre horrible j’ai enviie de réveiller tout le monde pour ne pas etre seul et trouver le sommeil mais c l’enfer !!!
    je ne c pas du tout comen géré cela, j’ai vraiment besoin de conseil kar je ne pe plu continuer a vivre ak cette angoisse ki me colle a la peau. arriver a un moment les nerf lache. il devien dur de ne pas sendormir o boulot, je voudrais aréter de m’endormir constamen en laissant obligatoirement lordinateur ou la tv allumé, ouii jme sens “moin seul” avec. bref j’ai besoin d’aide si quelqun a un reméde ou une solution je lécoute avec grand plaisir!! en atendan il est 3h40 et je ne dor toujour pas !!

40. yoan February 5th, 2010 at 12:00 pm

    Bonjour,
    Voilà moi ça fait depuis maintenant au moins 5 mois minimum que mes nuits se sont largement écourtées.
    Mon rythme de vie a changé aussi, j’ai ma copine avec qui je suis voila bientôt 1 an qui vient passer 3 nuits par semaine chez moi où je vis avec mes parents.
    Malheureusement pour elle, elle est atteinte d’allergies en particulier aux acariens et ceci depuis l’âge de 10 ans, elle a des problèmes à respirer et respire le plus souvent par la bouche donc ronflement ou la respiration très forte ce qui m’ont amené progressivement à une petite destruction de mon rythme de sommeil ( je dormais environ 7h par nuit maintenant maxi 5h), et notre ryhtme de sommeil à nous deux a diminué largement et elle dors en moyenne 5h au lieu des 8h précédemment.
    Et nous sommes pour le moment chacun dans notre lit quand elle vient dormir à la maison elle dort dans la chambre d’amis et moi dans la mienne en espérant que cela puisse réparer un peu notre sommeil mais cela marche 1 fois sur 2.
    Et depuis, moi même séparé d’elle dans mon lit, je dors entre 2 à mes 5h de nuit quand cela se passe bien et j’ai des répercussions à long terme sur ma santé (irritabilité, réveils fréquents, insomnie, mal à trouver mon sommeil, même crise de nerf où défois je fond en larmes tout seul).
    Juste avant cela, je n’entendais pas mes parents se lever le matin tôt pour aller travailler (ma mère se lève à 5h du matin et mon père a 7h) mais maintenant l’angoisse de la nuit en plus est apparu (car j’appréhende les heures de lever de mes parents et me dit qu’il faut que je dorme absolument x heures avant qu’il se réveille et que je les entende) c’est un vrai cauchemar j’ai essayé des traitements avec mon médecin pour dormir les premiers temps efficaces mais là plus rien et j’ai l’impression qu’avec ces traitements ça n’a fait que dégrader tout ça.
    Je pense essayer de me coucher plus tard le soir et attendre que ça vienne mais pas trop non plus que je puisse dormir un peu avant le réveil de mes parents).
    J’ai 24 ans, et depuis décembre dernier en plus je suis au chômage donc le moral est plus ou moins au beau fixe et peut avoir une incidence aussi là dessus je pense.
    Juste envie d’apporter mon témoignage et si quelqu’un a des suggestions à me faire ou autres qu’il n’hésite pas.

41. Margot168 February 19th, 2010 at 5:57 am

    J’ai le même problème que vous, j’ai 17 ans et depuis 2 ou 3 ans je n’arrive plus à dormir régulièrement. Je me couche a minuit ou 1h étant fatiguer mais une fois dans mon lit j’ai plus envie de dormir =s Etant donner que sa fait plusieurs années que mon problème dur j’ai essayer la relaxation,lire, l’homéopathie (que je m’obstine a continué) mais rien ne marche. J’ai eu beaucoup de problèmes de santé etc .. j’ai été voir un psy mais rien n’y fais. Je ne sais vraiment plus quoi faire, je ne veux pas rester a vivre comme sa éternellement. Le soir mon copain dort et moi je suis toute seule et plus l’heure passe et plus je stress .. Vraiment si quelqu’un a la moindre suggestion n’hésiter pas !!

    Bonne nuit ^^

42. Margot168 February 19th, 2010 at 5:58 am

    De plus tout sa engendre crise de nerf, mauvaise humeur, angoisse .. =( Je n’en peut plus !!

43. maitre capello February 22nd, 2010 at 7:26 am

    Je crois que beaucoup de personnes ici, devraient utiliser ce temps de “veille forcée” pour réviser leur orthographe. Punaise. Vous voulez penser a un truc? et bien ouvrez le dico !!!

44. Lulu February 24th, 2010 at 6:41 pm

    je suis dans le mm cas que la pluspart, sa va faire 2 mois ke sa dur, jen peut plus, la vie perd tou son sens, dire qu’avant je dormais si bien, maintenant, c loorreur ds ma vie, langoiss de ne pa réussir a dormir tte la journée, (je nes ke 17 ans)jespère ne pa pasé ma vie ainsi, pk je ne tiendrai pa longtemp je suis épuisé, ! c très trè dur! jai tou laché acoz de sa, études, amis ,copin,… jai limpression de devenir folle !

45. christelle February 27th, 2010 at 1:10 am

    jai le meme probléque vous sauf que moi jai tout un tas d’image qui rive dans ma tete qui se suive mais non rien avoir ensemble par exmple jpeu voir un gamin joué au foot et deu seconde apré jvoi un papi dan un fauteuil roulant et sa pendan des heure et plus jéssaye de pas y pnssé plus jy pensse!!jai peur détre folle jai peur détre la seul a avoir plein dimage incohérente comme sa avnt de dormir!!effectivement moi cest souvent quan je suis internet ou que jme couche plus tad que d’habitude que jai sa qui survient!!!sagoisse grave!!si sa vous arrive dite moi parcque sa me stresse

46. ariane March 1st, 2010 at 2:33 am

    bsr/bjr il est 4h27 et je crois qu’il serai temps que j ailles consulter j’ai 26 ans et cela fait egalemt 10 ans que je dors pas la nuit, je dors en cour dans la journee,je ne suis pas grd chose.j’arrive a dormir vers 14-15h jusqu’a 20h si bien sure on ne toque pas a ma porte ou si le telephone ne sonne pas. et j ai comme plusieurs personne ici des flash back dans ma journee dans mon passe dans mon futur meme. actuelement je pense a ma fin d’etude ,l’apres diplome, vais je me marier?, ou vais je vivre, aurai je des enfants? parceque en plus j ai des soucis avec mes regles, vraiments j ai envi de pleurer,je reve de ma vie………… vraiment que quelqu’un nous aide trop c’est trop.bonne chance a nous tous

47. elise March 11th, 2010 at 10:26 am

    bonjour bin moi j ai le meme souci ke vous des ke je v dormir j ai des stresse et sa sa me soule meme le matin aide moi!!!

48. fonfon March 23rd, 2010 at 6:38 am

    slt a tous , ben moi aussi j ai le probléme du sommiel j arrive j amai a dormir mi a part quand je fai une soiré arosé mé bon on va pa tj boire pour dormire ca serai un deuxieme probléme sinon^^.je peu resté toute la nuit a joué ou a pensé . j ai 20ans et je me dit que ci on arrive pa a dormire la nuit ben tanpi je dort pa du tou et le soir d”apré je dort comme un bébé normal chu pa un robo.mé bon ca fai 1ans que ca dure et on va dire que je dort 1 jour sur 2 ca comence a me glonflé !!!quan ton taf c pa evident d”allé travailai sen avoir dormi , donc j atent un pti consiel mi apart le yoga ou fumé un joind d herbe ca ne marche pas.

49. L-A April 3rd, 2010 at 8:15 am

    Bonjour tout le monde, bon alors tout d’abord, je suis rassurée de voir qu’on est plusieurs dans le même bâteau.
    Moi, je n’ai pas exactement le même problème que vous, c’est que j’angoisse de ne pas arriver à dormir, et donc, je ne dors pas. Et la journée d’après, je stresse, je stresse, ce qui fait que je dors toujours aussi mal la nuit suivante. J’ai peur, j’ai vraiment très peur, l’homéopathie, les huiles essentielles, rien n’y fait, et je vais finir pas mourir si ça continue ! Je n’en peux plus ! Et je ne veux pas gâcher ma vie pour ça, surtout que je n’en suis qu’au tout début !
    Avez-vous des suggestions, des méthodes, n’importe quoi..?
    Bon, eh bien bon courage à tous !

50. Sarah April 17th, 2010 at 8:00 pm

    Bonsoir,

    Chaque nuit j’essaye de m’endormir en vain mais ça ne marche pas.
    Je suis allé au docteur et j’ai un problême de coeur.Qui m’empeche de dormir et j’aimerai trouver une solution le plus rapidement
    possible.
    Merci d’avance

51. antoine April 21st, 2010 at 11:49 pm

    Bonjour a tous , j’ai lut les notes de beaucoup ^^( pas tous parce que bon v le nombre xD ) .

    Il y a maladie bénigne du sommeil ou l’ensemble des médecins vous diront de vous relaxer voir tenter des traitements avec somnifères légers etc …..

    Sa marche bien , mais bon ,faut arrêter de toujours dire que tout est dans la tête …

    J ai 20 ans , et depuis mes 12-13 ans ( je sais plus vraiment ) , je ne dors plus que 2h par nuit ( 3 ou 4 lorsque j’ai effectuer une journée très très sportive ).

    Au départ le médecins a pensé au stress ( ok je suis en Prépa mpsi ,sa fou pas mal de stress xD , mais quand j avais 14 ans , aucun stress a cette époque ..) ..

    Donc bon bon , la médicine via déstressage ,ok , c sympa mais niete nada aucun effet

    Somnifères = oui pendant quelques jours puis niete ensuite …..

    Et c la que je remercie mon médecin généraliste .. car au départ tous le monde me disait d’aller voir un psy pour régler ce problème …. mais lui ma conseiller d’effectuer une analyse de mon sommeil

    Terreur de nuit , voila mon problème , enfin le problème viendrai plus d’une activité anormale d’hormone qui amplifierais les réactions sujettes a nos rêves …

    Trop réactif , voila le problème , le plus souvent les personnes liées aux insomnies sont plus réactives aux signaux extérieures , il est vrai que si un mini bruit est perceptible pour ma part, je peux dire adieu a ma nuit ( merci boules de cires ^^ ).

    Et la le probleme , soit on prend un traitement mais très lourd , soit vous faite come moi ,on s’habitue a vivre avec , pour ce qui est mal au ventre ,migraine au autre ,jai quelques compléments de vitames sympa qui boost franchement, et non nocifs , enfin c pas un traitement lourds comme certains le dise .

    Je prend chaque matin megaman , bion 3 , migralegine , mon jus de citron du jardin ^^ ( un peu de sucre aide a faire passer xD ) et hop c parti pour une nouvelle journée ^^

    Bon sur cela , j’espère que la majorité des personne témoignants ici sont dans le premier cas de la maladie du sommeil ^^ , car il est vrai que les nuits sont longues lorsqu’on attend bêtement dans son lit pendant que notre compagne ( ou compagnon ^^ ) dors .

    Pour info une activité physique meme intense ( style ce tapper 40 km de course ) ou une journée de marche entiere n’aide vraiment en rien , a part 1h ou 2 de sommeil de plus, je suis plus cassé qu’autre chose xD

    Conclusion : Le seul véritable remede c d’etre optimiste et de c dire qu’on profite déjà de la vie ^^ , il existe des maladies bien pires que celle ci

52. Dan May 4th, 2010 at 5:41 am

    tout d’abord je suis rassuré de voir que d’autres personnes ont “a peu pres” les memes problemes que moi. je dis “a peu pres” car cela fait plus de 3 jours que je n’ai pas DU TOUT dormi et je commence serieusement a ressentir des choses bizares dans ma tete cela me rend nerveu stréssé bref un cercle vicieu qui me pourri le vie…
    jai 22 ans c’est la premiere fois que quelque chose comme cela m’arrive et ca commence a me faire un peu peur.
    Est il possible que ceci entraine des consequences grave comme des problemes au cerveau ? (desolé de cette question mais je suis quelqu’un d’assez angoissé quand il m’arrive des choses dans ce genre..)

53. adeline May 4th, 2010 at 6:19 pm

    Bonsoir à tous, j’ai vraiment envie d’être aidé au niveau du sommeil.
    Comment lutter contre le stress sans prendre de médicaments? Il y a environ deux ans j’ai pris de l’exomil pendant à peu près 4 mois. J ‘ai tout arrêté car j’aimerai m’en sortir naturellement. Par exemple, cette nuit j’ai pas réussi à dormir. Je sais que je me pose trop de questions et ca ma bouffe. Du coup au travail j suis stressé et ca recommence je me pose beaucoup de questions. J’attends des conseils. Merci beaucoup.

54. elodie May 5th, 2010 at 2:02 am

    Bjr a tous j’ai 20 et soufre d’insomnie depuis des année comme vous je pence a plein de truc et n’arrive pas a areter de pencer maisje soufre egalement de douleur cronique et on ne sait pas ce que j’ai et je n’en peu plus ma vive est devenu un enfer a cause de ca j’ador le sport et je ne peux pas en fair j’en ai mare et me sent seul j’ai l’impression que personne ne me comprend et je voudrai que mon medecin se bouge le cul pour trouver se que j’ai depuis l’age de 12 ans ca n’a fait que empirer j’ai l’impression que personne ne me croit quand je dis que j’ai mal et l’insomnie avec tous ca c un enfer

    elodie

55. elodie May 5th, 2010 at 2:03 am

    Bjr a tous j’ai 20 et soufre d’insomnie depuis des année comme vous je pence a plein de truc et n’arrive pas a areter de pencer maisje soufre egalement de douleur cronique et on ne sait pas ce que j’ai et je n’en peu plus ma vive est devenu un enfer a cause de ca j’ador le sport et je ne peux pas en fair j’en ai mare et me sent seul j’ai l’impression que personne ne me comprend et je voudrai que mon medecin se bouge le cul pour trouver se que j’ai depuis l’age de 12 ans ca n’a fait que empirer j’ai l’impression que personne ne me croit quand je dis que j’ai mal et l’insomnie avec tous ca c un enfer
    si quelqu’un a une idée sur se que j’ai …

    elodie

56. Sabrina May 10th, 2010 at 11:24 pm

    Bonjour je trouve enfin un site qui me corespont j’ai 17 ans et je soufre d’insomnie depuit plus d’un ans mintent je m’endort ver 4h et me rveil a 6h et je ne dort qu’une fois bien dans la semaine je ne sais plus quoi faire et je nose pas en parlé a mes parent de peur qu’ils me prène pour une folle …

57. Florent May 15th, 2010 at 2:05 am

    Bjr jai 21 ans et je ne ressen aucun signe de fatuige ! Ça fai 2 ans que cela dur , le soire impossible de dormire et parlon du matin je mendore du a lennuy de la nuit vers 7 h ! Et me réveille kelke minute âpre ! Je ne vouler pas prendre de somnifaire mai je croi que jvai être obliger si je veu continuer a être en bonne santer! Si quelqun connaitrer le non Dun somnifaire puissan qu’il me face signe il me rendrai grand service !cordialement et bonne chance a tout les autr personne qui on des pb d’insomnie !

58. MARIE17 May 18th, 2010 at 9:34 am

    Bonjour, Pitié Stop!! Avec les somnifères on devient très vite accro on ressemble petit a petit a des zombies, il existe des solutions naturelles qui marchent très bien. Je fais une demi-heure de relaxation avant de me coucher sur un tapis de massage avec des pics et j’arrive à faire des nuits complètes. Parce que tout simplement la réflexologie et une des méthodes efficace contre l’insomnie et qui a fait ces preuves.

59. Florent May 20th, 2010 at 5:40 am

    Bjr Marie 17 quesque tu apel faire de la relaxation ? Car je suis tout Le temps sur Les nerfs du a Mon manque de someille ! Et si cela continue je risque de tout perde comme ma femme qui n’en peut plus de sendormire acoter de moi car kan Elle se reveille je Sui tjr eveiller avec de gros cou de nerfs !

60. liegeman June 4th, 2010 at 3:33 am

    ha me voila pas seule dans cette nuit d’insomnie
    cela m’arrive rarement
    dhabitude il me faut 3hr d’acharnement pour trouvé le someil
    ce que je fesais pour faire passé ca…. je me levais comme si je recomencais au début, donc je me leve je vais boire une vere de lait ou autres et je revais me couché
    avant ca marchais mais la aujourdhui ca marche pas …. jvoulais faire mes recherche et je suis tombé ici
    et c’est bien ce que je penssais…. c’est le cerveau qui joue des tours
    ce n’est que psychologique, l’exitation ect…
    par exemple la si je dort pas c’est parce que je veux tellement déja etre demain et que j’y pense que je n’y arrive pas a dormir et du coup cela ne m’arange pas vraiment car demain je vai surment etre fatigué
    bon, je retourne au lit et je vais encore lutté
    lutté et se dire que l’on est capable je pense que c’est la meilleurs des solution y compris la relaxation car une choses est sur quand on en a mare de pensé ( parce qu’au début c bien mais une hr apres c’est bcp trop ) on devient nerveux et ca n’arange rien …

    bref bonne nuit qu’elle soi noir ou blanche

61. Cassandre July 9th, 2010 at 2:12 am

    Je suis rassurée de ne pas être la seule! Depuis toute petite, j’ai eu des problèmes à trouver le sommeil, mais le véritable calvaire a commencé il y a presque un an, à treize ans, à cause du stress de l’école. Au début, c’était deux heures du matin, puis trois heures, puis cinq heures, et enfin des nuits blanches! J’ai beaucoup loupé les cours à cause de ça, et maintenant que je suis en vacances, c’est encore pire! Parce que c’est un cercle vicieux interminable. Je pense, je pense, et…. je pense! Quand je m’assoupis un peu, tout à coup, il faut qu’une idée me traverse l’esprit et vienne s’y loger sans gêne, comme ça, pour le plaisir, et en plus avec une troupe d’autres pensées en file indienne! Et alors je me réveille. Le problème, c’est qu’à cause de mon manque de sommeil, je manque de concentration et je deviens exécrable, colérique. Je suis de nature très émotive, donc avec des nuits blanches, je fond en sanglots pour un rien, parfois même pour rien du tout! Mes proches ont du mal à comprendre mon malheur…. Je prends de temps en temps des médicaments, le lait chaud marche bien pour s’endormir, mais il faut se coucher vraiment cinq minutes après l’avoir pris. Massages, tisanes, mais les pensées reviennent quoi qu’on fasse!
    En tout cas je suis heureuse de pouvoir parler de mon problème en sachant que ça soulagera peut-être des gens…
    Zzzzz….

62. christelle July 9th, 2010 at 6:52 pm

    moi c’est pareil que toi Cassandre,je pensse a des miliers de chose pa forcement cohérente ou pas importante.alors dans ses moments là j’essaye décrire tout ce qui me passe par la tete en général sa fait du bien…sinon ba je vais o li vraiment si jen peu plu sinon si jen ai pa raiment envi je reste devan la télé meme si il est 6h du mat.et un derniére chose pas la meilleur mais sa marche aussi un bon dvd au lit ou la télé mais des truc qui te détende grave sa marche aussi…courage!!je suis rassurer de voir que je suis pas seule…par contre evite au max les medo parcque sa devient une habitude et il donne des effet secondaire pas forement rassurant…

63. Je ne suis pas tout seul!! July 15th, 2010 at 10:05 pm

    Bonsoir a tous, j’ai lu presque tout les messages, et je suis tres content de voir tout c gens qui ont le meme probleme que moi, ca fai tro plaisir . Ca fai 5 mois que je souffre de linsomie avec les memes symtomes, lcerveau qui narete pas a pencer a des chose bizare etc, force de sdire il est bientot l’heure de se reveiller je dors plus. Je suis parti voir mon medecin il ma di que g rien de grave il ma prescri d anti stress, magnesium vitamine etc. Mai les medoc mont pas aider vremen parceque je souffre toujours de l insomi mais depuis quelque jour je dors bien parceque je travail comme un agent dentretien dune ville pendant mes vacance d’eté, c tun travail tres penible et dur, donc mon corps se fatigue et miracle jarive a dormir facilment!!! Pour tout les gens ki ont le meme probleme que moi je vous conseil de faire 1 activité dificile pendant d heure et d heure par jour, et a un moment vous etes obliger de dormir et coucher tot vers 9h fermer vos yeux, ne restait pas devan le pc 2h avan de scoucheer! Et le probleme de linsomie qu’on a tous nest rien parcequil existe dotre maladie plus grave que ca, donc soyez heureux et optimiste et pratiquez d activité qui fatigue votre corps. Soyez prudent de ce que vs faites, bon il est l’heure de dodo bonne nuit a tous!!

64. Je ne suis pas tout seul!! Suite July 15th, 2010 at 10:13 pm

    Le jour eviter de pencer a votre probleme de sommeil, sortez avec votre ami , copine au ciné, parc, faites quelchose dinteresan qui aidera a oublier vos probleme, ne
    Ne Pensez jamais de votre probleme les jours parceque vous ne pencerez jamais dotre chose!

65. adil July 16th, 2010 at 11:03 am

    bonjour tous le monde !

    voici une bonne nouvelle pour vous tous ! moi aussi j’étais comme vous ,un homme chauve-souris ,je ne dors pas la nuit ,et je dois prendre du café toute la journée pour rester éveillé ,j’ai déja envoyé un message la dans ce site ,il est situé au début ,adressé par me ce mm nom adil , la ajourdhui je me sens tres rassurré et je dors ,enfin je dors bien ,

    j’ai pas pris des médicaments et je sé pas ce s’est passé exactement pour se sentir bien ,mais je peux vous dire que le probleme n’est pas unique et les causes sont multiples si vous ne dormiez pas ,et l’essentielle (je dis mm l’miportant dans la solution ) c’est de trouver l’origine et la cause de vos angoisses ,une fois vous l’auriez trouvé ,vous pourriez facilement trouviez les remedes !!!

    allez -y ,trouvez vos problemes ,c’est votre santé qui est perturbé ,ne laissez pas les choses comme sa ,agissez !!

    bonne chance à vous

66. ephemerite July 31st, 2010 at 2:48 am

    bonsoir a tous! deja contente d’etre tombée sur ce site, mon cas est assez similaire a votre car moi aussi depuis quelques semaines je souffre d’insomnies, peut etre du a ma premiere grossesse.
    Des les premieres semaines de grossesse j’ai eu quelques difficultées d’endormissements ( vers 1H du matin) aujourdhui je suis a 5 mois de grossesse et ça s’est empiré! je ne parviens a m’endormir que lorsque j’ai épuisé toutes mes forces, soit au environ de 4h du matin! étant auxiliaire de vie et beaucoup de trajet en voiture je dois également m’occuper de personnes handicapées physiques et je dois dire que cela devient de plus en plus pénible! recemment j’ai raté le reveil a cause de ça!
    je penche pour unpic hormonal auquel je dois m’habituer mais en attendant dormir a 4H du mat pour le reveiller a 7H ce n’est plus possible!!!

    la santé et le moral en prend un coup! j’ai fais une PDS et je suis en plus anémique donc ça n’arrange pas, je vais essayer de demander un arret de travail car meme si le bb se porte bien moi moralement je ne tiens plus et je ne parvient meme pas a profiter de ma grossessen j’ai les traits tirés, les douleurs partout et la vessie a aller vider régulierement ne m’aide pas!
    bon bin je dis bon courage pour tout ceux qui ont ce soucis, c’est pas facile mais on finira bien un jour ou lautre a résoudre ce pbm de sommeil!

    bon courage a tous et bonne nuit ….

67. Juju-o6 August 5th, 2010 at 10:03 am

    Tout d’abord bonjour, j’ai 12 ans je suis une fille.
    Depuis des années, je me couche le soir, normalement.
    Mais j’ai quelque soucis, donc souvent je pleure, et quand sa passe,
    Impossible de dormir, je réfléchi, réfléchi, a tout et n’importe quoi,
    je regarde l’heure, l’heure ne passe PAS, quand il commence a etre 2h00 ( je me couche avant minuit ) , je n’est plus rien a faire, et je ne suis plus du tout fatiguer, j’ai énormément d’imagination, donc je m’imagine des choses, dans le noir, je n’ai pas peur, mais je stress. Je ne sais pas pourquoi, je m’angoisse, et j’ai envie de pleurer, … et du coup le matin je suis super fatiguée, et j’ai des baisses de tensions, dans la journée, exemple; je vois tout noir et j’ai la tete qui tourne tres fort pendant quelque seconde, le matin quand j’me leve, en me levant de la baignoire apres la douche, quand je reste au soleil , qu’il fait tres chaud. SInon généralement je ‘mendors vers 3h/4h, sa depend, et le matin je dors jusqu’a 10h30 pendant les vac’s . mais je suis tjrs fatiguer.

68. Stéphanie August 5th, 2010 at 2:33 pm

    Bonjour Juju-06,

    Il faut pas t’inquiété, tu dois être assez stressée par une préocupation dans ta vie ou pas, peut être que cela est ta nature.
    Evites d’être sur l’ordinateur avant de te coucher car ça énerve beaucoup inconsciemment, détends toi avec de la musique et ensuite lis un peu, ça te fatiguera les yeux et tu auras autre chose en tête et quand tu éteindras la lumière penses à faire dix réspirations lentes et profondes en inspirant en gonflant ton ventre et en espirant en vidant et creusant ton ventre mais tout doucement et tu verras cela va te détendre.
    Si tu veux d’autres explications, tu peux me demander!

69. Juju-o6 August 6th, 2010 at 7:53 pm

    Merci beaucoup. ENcore pour le stress c’est plus rare, mais je reflechi tout le temps :/

70. Juju-o6 August 6th, 2010 at 7:59 pm

    Tout les soirs je lis, mais il n’y a rien a faire . Ma mère refuse que j’écoute la musique, mais je le fais quand même. sauf que j’écoute des chansons tristes ,et du coup je pleure, jusqu’à tard.. Mais c’est un autre problème.Ce soir j’essaie les dix réspirations, .Merci beaucoup !

71. Alassane August 11th, 2010 at 5:23 pm

    bonjour j me nomme Alassane et j narrive plus à dormir depuis que je me suis battu avec mon frère . je lui ai présente mes excuses et je lui ai fait savoir que j regrettai énormément ce geste . mais dépuis l ne dors plus avec moi mais jy pense toute la journé et ça m’empêche de dormir

72. guyzi August 22nd, 2010 at 12:14 pm

    bonjour à tous,je ne sais pas si mon cas est particulier mais j me pose de serieuses questions sur mon sommeil,j m’explique:je dors 7h exactement par nuit et pas une minute de plus,sans réveil et avec toutes les conditions requises pour pouvoir dormir au moins 9h!!le plus étonnant c que si j me couche à minuit 12,j me réveil à 7h12!!!!ça me rend dingue!!!!il ya 2 jours j fais un rêve est dans ce rêve il est 2h10 du matin,j me réveil,j regarde ma montre il est 2h10!!!!et ça c’est la semaine quand j travail le pire est à venir….le w end j ne dors que 5h par nuit et j me réveil de bonne humeur,que j sois sortis en boite ou rentré d’une soirée bien arrosée….rien à faire c 5h pile poil de sommeil!!!
    j voudrais savoir si j suis un cas isolé,si c’est une maladie ou s’il ya un remède pour éteindre ce réveil dans ma tête???
    j’aimerais connaitre une grasse mat’ un jour dans ma vie,que faire??

73. masnin October 23rd, 2010 at 9:34 am

    bonjour à vous tous

    j’ai lu je ne sais pas quelle age vous avez mais cela arrive en vieillissant on se pose de toutes sortes de questions et c’est normal car la vie defile trés vite … avec tout ce qui vous arrive , vous vous dites et si et si et la c tout à fait normal pratiquer vous un sport , sorter vous est ce que vous voyez beaucoup de monde autour de vous la vie n’est pas un long fleuve tranquille … il faut changer vos habitudes peut etre .. le fait que vous discuter entre vous cela vous fais du bien …

74. Triling November 28th, 2010 at 7:01 am

    Merci a tous sa me rassure de voir tant de monde avec mon problème, actuellement il est 06h48 je cherche encore quand je vais dormir dans chaqu’un des témoignage que j’ai pus lire je retrouve un peut de moi le fait de pensée a mille et une choses sans aucune possibilité de me calmée dallieur beaucoup d’entre vous ont l’air comme moi le matin “cette nuit j’ai trouvée l’invention du siècle” ou encore “il faut que j’écrivent un roman.”
    Je suis complètement comme sa (y’a 5 minutes j’en ait profiter pour faire du ménage en vitesse pensant que sa me viderais l’esprit et y’as une heure je voulais jouée de la guitare je ne l’ais pas fait car j’ai un ami qui dort du coup je suis partie voir sur mon portable si beaucoup de monde est dans mon cas et je vois que les témoignage ne manque pas ( je n’est lus que les trois premier mais sa m’as l’air bien partie pour que je lisent tout, parcontre j’ai remarquer qu’il y avais énormément de témoignage de femme moi je suis un gars sa va changée un peut, pour en venir a mon cas je penses que je peut ilimininer la case du stresse jamais stressée souvent assez calme ( dans mon comportement.)
    Il y as une choses qui m’échappe chaque soir ou je dort avec ma chérie ( même si elle ne se trouve pas dans mon lit) et bien dans tout les cas je dort comme un bébé, je m’endort au maximum d’une heure ( ce que je trouve relativement cour comparer a mon quotidien Du coup je cherche une explication rationnel (ce n’est pas sa présence physique qui m’aide puisque j’arrive a dormir même quand ont n’est pas dans le même lit comment expliquer ? Mon cerveau et si détraquer ? Et ce que y’en as qui ont réussit a sortir de cette spiral plus longtemps que une semaine? ( je ne dort jamais une semaine correctement et ce depuis aussi longtemps que je me souvienne

75. Triling November 28th, 2010 at 7:06 am

    Et Aufaite je n’est que 19ans donc je ne penses pas que sa soit a cause des questions que je me pause car je vieillis xD

76. salut December 4th, 2010 at 12:14 pm

    bonjour

    si vous voulez vraiment de l’aide , le seule qui peu vous aider c’est DIEU lui qui vous a créer est ils vous connez , s,il vous plait demander l’aide de DIEU le seule DIEU qui a créer toutes choses , je vous souhaites bonne chance

77. Romain January 4th, 2011 at 5:47 am

    Bonsoir a tous.

    Oui les cours debutent à 8h et je devrai être en train de dormir depuis un bon moment. Le problème c’est que depuis quelques jours, sans aucune raison apparente, je suis insomniac.
    Première réaction c’était de me demander pourquoi ? Après de nombreuse visites sur des forums, je n’ai toujours pas trouvé la raison.
    Il est vrai que ce qui revient souvent à l’esprit c’est ” le cerveau en ébullition “. Seulement ça fait plus d’un an que je m’endors chaques soir avec de la musique et en m’imaginant des tas de scénarios: bizzarement, c’est ce qui declanchait mon sommeil ( le cerveau qui fonctionne a plein régime.). De plus, rien ne m’angoisse.
    Je suis un gros dormeurs et je peux géneralement et facilement dormir 16 par jour si je le souhaite .. C’est pour ça que je ne comprend pas ce qui m’arrive. Ça ne m’arrive certes que depuis peu, mais je ressens déjà quelques effets vraiment nephastes et je ne vois pas ce problème persister….. J’ai tout tenté pour trouver le sommeil: lecture, fermer mon esprit, relaxation mais vraiment rien n’y fait!
    Ce qui énerve, c’est quand tout le monde vous dis :” mais t’es vraiment attardé! C’est a cause de tes jeux vidéos et tout ça! ” ou ” mais c’est parce que tu as perdu le ryhtme avec les vacances, il suffit de le reprendre.. Tu abuses là ” ==> ” Mais ce que vous ne comprenez pas, c’est ça fais des Années que je suis comme ça et que je n’ai rien changé à mon mode de vie! Alors pourquoi du jour au lendemain, il m’arive ce problème ? “. C’est la qu’on voit qu’en realite, peu de personnes tiennent a vous!
    Bref’ j’aimerai vraiment comprendre ce qu’il se passe…  
    Tiobiloute-62@hotmail.fr
    si quelqu’un serai la pour en parler, ça serait cool. Bon courage à tous.

78. Romain January 4th, 2011 at 5:55 am

    J’oubliais Une autre petit chose pour mettre en évidence le problème: depuis minuit hier je n’ai dormi que trois heures. Je n’ai trouvé le sommeil que vers 9h du matin hier, et j’ai donc dormi un peu, mais pas trop, Pour tenir la journée et pouvoir être en même temps assez fatigué le soir même pour m’endormir facilement…. Mais je ne dors toujours pas et je me pose donc de sérieuses questions.

79. Perplexer January 6th, 2011 at 3:17 pm

    ça décrit exactement mon problème…

80. benoit January 20th, 2011 at 1:21 am

    bonsoir je m appel benoit j ai 17 ans sa fait maintenent 2 semaines que je dort a moitier des foi je dort pas de la nuit j ai des medicament a prendre pour dodo mes malgres touts sa ne vas pas je suis depressif mes rien ne vas et sa commence a m enerve car suis completment vider alors que puije faire ? merci

81. faycal July 4th, 2011 at 5:00 am

    c’est pareil

82. Eloise August 5th, 2011 at 8:06 am

    Salut ! moi j’ai 12 ans tous les soirs je na peux pas dormir seule car j’ai peur mais je ne sais pas de quoi ! et quand ma mere me dit que le lendemain je dois dormir dans ma chambre toute seule je ne sais pas pourquoi mais je pleure et apres j’angoisse j’ai mal au ventre et j’arrive pas a dormir aider moi silvouplait merci d’avance !

83. michou August 19th, 2011 at 5:03 am

    Bonjour comme vous j avais des problèmes d insomnie j était en perpétuelle décalage je me suis rendu compte que je dormait toujours avec 2 ou 3h de décalage mon problème est tout simplement devenu un avantage a partir du jour ou j ai commencer a bosser en 3/8

84. flo66 October 26th, 2011 at 9:18 am

    Bonjour,

    Je ne dors plus depuis 15 jours.
    Mon mari étant en procedure de licenciement, j’ai un peu de mal (même beaucoup) à trouver le sommeil.
    Je suis epuisée.Les journées sont supers longues et je fatigue.
    Comment sortir de là ?

85. david haim cohen October 27th, 2011 at 1:36 am

    bonsoir ,je suis dans mon lit a leur ou je parle et jai un probleme jenten des hurlement dan mon c erveau comme si quelkin murler dessu c horible sa dure depuis deux mois au moment de mendormir jen peu plu aidez moi!

86. cloe November 2nd, 2011 at 9:23 pm

    coucou moi c’est cloe jai un proble pas part a por a vous mais ma mere ma acheter un galaxy ace mes il est tros sofisctique pour lmoi jai que 11 mais c’est moi kil l’est choisi donc

87. David haim cohen November 2nd, 2011 at 9:50 pm

    Donc?????

88. solution November 14th, 2011 at 9:03 pm

    ecouter le coran avan de dormir vous aller voir .. moi je dor come un enfant a chaque foi jlecoute ou je lit avan de dormir .. aussi la dernier foi la copine de mon amis narrive pas a dormir il a lu le coran sur elle . 5 mn apré elle a dormi directe .. je vous jurr eseillé vous aller voir
    http://www.youtube.com/watch?v=0SuKRsddlJQ

89. solution November 14th, 2011 at 9:04 pm

    ecouter le coran avan de dormir vous aller voir .. moi je dor come un enfant a chaque foi jlecoute ou je lit avan de dormir .. aussi la dernier foi la copine de mon amis narrive pas a dormir il a lu le coran sur elle . 5 mn apré elle a dormi directe .. je vous jurr eseillé vous aller voir

90. Emilie November 16th, 2011 at 12:02 am

    Bonjour je n’arrive jamais a m’endormir j’arrete pas de me tourne dans mon lit est ce que vous savais ce que ça veut dire ? Repondais moi silvouplait

91. solution November 21st, 2011 at 12:25 am

    @Emilie je ne sais pas ce que ça veut dir mais sa peut etre le stresse ( je ne suis pas médecin) mais vous savez bien c pas forcement une maladie si vous arriver pas a dormir si par exemple : demain c votre mariage vous aller pas dormir surement parce que vous êtes dans un etat de stresse ( et contente o même Temp ) mais si vous arriver pas a dormir pendant des semaine la sa devient un problème , si on arrive pas a dormire c parce que on est stressé et le stresse est dans la tete et donc c pas un medicament qui va nous fair dodo une discution avec quelqun peut changer votre etat dans le payer musulman les probleme de stresse sont rar et quand quelqun a des probleme de stresse la solution est le coran et moi meme je fait sa quand jarriv pas a dodo je lit le coran et je vous jur que sa marche tré bien

92. Roudoudou November 22nd, 2011 at 6:48 am

    Insomniaque depuis tjrs ;problème d’endormissement et de réveil pdt la nuit…. A 3 ans, 24 Décembre, mes parents allaient mettre les cadeaux autour du sapin . on s’est croisé ds les couloirs ; résultat :Le père Noel n’existe pas …. Puis pdt des années j’ai été en colère de ne pas dormir .. L’année du bac, révision prévue de 2h à 4h du mat … Gain de tps ; résultat : c pas si mal cette histoire finalement ; une fois adulte, repassage de nuit : pratique ! jusqu’au jr ou trop fatiguée pr continuer. Du coup je gère, dodo pas avant 23h30 -24h30 maxi car avt c réveil à 2H et après c endormissement loupé .. jusqu’a 5H30 ; pblm qd féte , si je me couche à 5h réveil à 7H et pas forcément en bon état avec les années… lol..et 2 fois par an, ptite cure de somnifère sur 5 jrs. Qd je couhe chez qq, je prends bouquin, musique, mais je n’aime pas trop. COURAGE…….. ce n’est pas grave ………

93. dounia December 7th, 2011 at 6:33 am

    bonjour a tous moi jai jamais su mexpliquer d’ou venez ses phase du sommeil et je pense quil faut regler un maximum de soucis que vous avez dans la tete moi c’est vraiment pire quand je dors pas alors je vous laisse imaginer dans quelle etat je suis nerveuse toute la journée et sa marrive meme de psychoter je ces pas si sa la fait pour des personne ici:^-)mais moi sa marrive quand jai fait nuit blanche car jen etait malade un jour jai tenu 2jour comme sa et jetai devenu completement barrer car on aurai une mort vivante c drolll mais pourtant reel des que je trouver le sommeil sa aller mieux jai dormi jusquau matin et il y a des phases comme sa ou tout se melange et je pense et je pense je n’arrete pas de penser toute la nuit a mon permis a mon boulot trop de question me vienne en tete et pour peux de reponse finalement jai etais sous somnifere et antidepresseur mais toute mes proches me donne un autre nom a cette maladie ils disent que jai un trouble du comportement or jai etait sujet a lhyperactivitees quand jetait plus jeune et sa me ravi de voir que je ne suis pas seule dans ce cas comme cest un sujet tabou personne nous comprend et savent ce quil y a dans votre tete jespere guerrir merci a tous

94. dounia December 7th, 2011 at 6:36 am

    Pensez a rien, faire le vide et laisser le reste de coter .ma methode c’est d’etre sereine je vous remerci!!!

95. Bob Lépine December 8th, 2011 at 11:18 pm

    Bonjour,

    Je lance un appel à l’aide ici mais sans grands espoirs de résultats tout de même. C’est que j’ai tellement consulté et lu pour de l’aide.

    Voilà, j’ai un problème d’insomnie que je qualifierais de particulier, voire unique étant donné que je n’ai jamais rien trouvé dans toutes mes lectures qui s’y rapporte. Mon problème c’est que je m’endort plutôt facilement le soir (parfois j’ai à peine connaissance de mettre ma tête sur l’oreiller) mais je me réveille très tôt le matin (de l’ordre de vers 2 ou 3 heures) sans JAMAIS me rendormir, et ce même si je reste au lit jusqu’à 5 ou 6 heures, voire plus. Ce qui m’empêche de me rendormir ce n’est absolument pas mes tracas ou des idées qui me trottent dedans la tête puisque je ne pense à rien. Je ne stresse pas non plus le moins du monde à l’idée de me rendormir ou non car j’en ai l’habitude puisque cela fait au moins dix ou quinze ans que cette situation perdure.

    Parfois j’ai eu des période où j’étais à l’emploi et je me débrouillais alors pour trouver quelque petites occasions pour m’endormir quelque minutes (voire des secondes) dans un coin tranquille (relativement) et ça me faisais un grand bien, assez pour finir ma journée. Maintenant j’ai pris la décision de ne plus travailler depuis environ 3-4 ans mais j’avoue que ça me manque. Cependant quand je pense à l’enfer que je vivais…je sais que c’est mieux pour moi de m’abstenir. J’ai même eu à quelque reprises des accidents de voiture dû au fait que je m’endormais au volant mais j’ai toujours été chanceux puisque je suis toujours là pour vous en parler. Le dernier accident en date m’a encore causé beaucoup plus de peur que de mal mais ça m’a vraiment convaincu que je ne pouvais pas continuer ainsi.

    Et ce que je trouve aussi assez difficile à vivre c’est le fait que mes amis ne me comprennent absolument pas et ils me jugent sur le fait que je vis au crochet de la société. J’ai donc diminué drastiquement tous contacts avec eux. Même la plupart des médecins et spécialistes que j’ai rencontré, on dirait qu’il ne me croient tout simplement pas. En fait, rare sont ceux qui prenaient le temps de m’écouter. Je sais pour l’avoir lu (puis expérimenté par moi-même) que souvent beaucoup de gens S’IMAGINENT qu’ils n’ont pas dormis alors que c’est le contraire. J’imagine que les docteurs doivent penser que c’est aussi mon cas mais ils se trompent. Merci de m’avoir permis de m’exprimer.

96. chris29 December 9th, 2011 at 12:11 am

    bonjour Bob l’epine,

    Je comprend tout a fait ce que vous avez car moi meme jai parfois la meme chose a chaque fois que je travaillé je dormais mal la vielle sois je mendormais trés tard ou sois je me reveillé trés tot et impossible de me rendormir!a chaque fois que jai un rendez vous meme di cest a 17h sa me le fait aussi et enfaite parcque les contraintes mangoisses! je n’aime pas avoir de contrainte,de rendez vous sa me met en stress inconsciement biensur!j’ai accouché il y a 9 mois donc je profite de sa pour ne plus travaillé et si ai pas de rendez vous le lendemain ou si je sait que je nai pas a me lever le lendemain ba je dor plutot bien!je pensse que sa a du vous arriver une nuit ou deux la premiere fois aprés vous vous éte dit je vais travailler faut pas que sa me fasse tout les jour resulta avant de vous endormir votre subconscient a travaillé la dessu ducou ca vous a surment stressé meme si vous vous en éte pas apercu resulta avec le rythme et sa vous ne vous rendormez plus (je ne suis pas medecin mais bon pour ma part cest sa en tout!) si vos ami ne comprenne pas que pour vous cest une maladie et que sa devien meme dangereux pour votre vie si vous vous endormier au vollant!je sais pas si cest possible mai peutétre qun rendez vous chez un psychatre pour en parler vous ferai du bien parler aussi de vos accident que sa pu provoqué et peutétre quil pourra vous declaré dans l’incapacité de travaillé ducou vous auriez une allocation special et personne ne pourrai vous reprocher quoi que ce soit car au final si ce nest pas certifié par un medecin vos ami vous croient pas!je comprend toute a fais tout sa!

    bon courage en tout et jespere vous avoir aporter un minimum déclairsissement.

97. Bob Lépine December 9th, 2011 at 1:44 pm

    Bonjour Chris29 et merci de votre aide. Toutefois j’aurais dû préciser que mon problème de sommeil est à TOUS les jours. En fait je suis plutôt régulier dans mon nombre d’heure de sommeil, soit environ 2-3 heures, parfois 4 au maximum. C’est à croire que ce serait la quantité de sommeil qu’il me faudrait mais le problème c’est que je suis (trop) très fatigué dans l’après-midi puis je peux m’endormir n’importe où comme au volant ou autre endroit propice.

    Pour le psychologue, j’en ai déjà vu un mais je ne lui ai pas demandé qu’il me signe un papier d’incapacité. Cependant, j’ai déjà été suivie par un médecin spécialiste du sommeil et elle a même écrit dans son rapport que je ne pouvais pas travailler car trop dangereux. Cependant l’aide social n’accepte pas ces conclusions pour des raisons que j’ignore. Résultat: je n’ai pas de statu inapte et donc pas d’allocation spéciale. J’ai même tenté de contester leur décision mais sans résultat. En fait, je rêve de quitter ce système car je déteste au plus au point leur mentalité et façon de faire. (c’est une bande de …)

98. David haim cohen December 10th, 2011 at 9:13 pm

    Avec ou sans stresse , insomnie ou pas , cette musique a été crée pour endormir le stresse et reposée le cerveau , vous vous endormirais avant le refrain . Voici le lien .
    http://m.youtube.com/index?desktop_uri=%2F%3Fgl%3DFR%26hl%3Dfr&hl=fr&gl=FR#/watch?v=x1slmnDTqn0
    David haim cohen

99. Clara December 13th, 2011 at 3:39 am

    Bon déjà je suis soulagée de pas être la seule “jeune” à souffrir d’insomnies, j’avais l’impression qu’il n’y avait que des adultes
    Depuis 3 mois je dors 1,2 heures par nuit le lundi, mardi, et jeudi. Oui jour fixe car c’est les jours où je dors seule, impossible de m’apaiser même si j’essaie les infusions, les huiles de massages, l’homeopathie, les gouttes .. donc le matin après parfois heures de sommeil il faut aller en cours, être efficasse, de bonne humeur, dur ! guronzan, café, clopes, eau froide plus rien n’y fais, je n’en peux plus, j’ai des examens dans mois si mon état ne s’améliore pas je vais droit dans le mur.

100. Bob Lépine December 13th, 2011 at 11:52 pm

     Bonjour Clara et tout le monde aussi.

     Étant donné ma relativement grande expérience dans ce domaine à lire des livres et consulter divers spécialistes, je crois pouvoir faire profiter un certain nombre de gens de mes connaissances acquises avec ces années.

     Premièrement, et il s’agit d’une question cinéquanon pour trouver le sommeil relativement facilement, il faut arrêter de se faire du mauvais sang face au sommeil et à la possible (ou probable) insomnie l’accompagnant. Personnellement, j’ai même bani le mot insomniaque pour me décrire. Je tente plutôt d’apprivoiser cette situation et j’essaie de l’utiliser à mon avantage. Donc lorsque je ne dort pas je lis, j’écris et je fais même quelque exercices physiques. Aussi surprenant que cela puisse paraître, le sommeil vient parfois assez rapidement après tout ceci. À vous de trouver l’activité qui pourrait vous convenir.

     Et une dernière chose importante. Une fausse croyance qui semble répandue: un bain chaud avant d’aller au lit pour bien s’endormir. Si ça peut vraiment aider certain, eh bien tant mieux mais ce n’est vraiment pas une bonne idée d’en prendre l’habitude. En effet, physiologiquement parlant, c’est un non sens puisque la température du corps doit descendre pour que l’endormissement aie lieux. Il serait donc d’avantage opportun de prendre une douche froide, bien que je ne l’aie jamais essayé puisque je n’ai pas de problème pour m’endormir le soir.

     Clara, ton problème arrive seulement quand tu dors seule. Ce serait donc lié à un état d’esprit ou une activité avec l’autre personne?

     Bon courage!

101. henra January 14th, 2012 at 8:33 pm

     Bonjour voici mon problème je dors pas comme les autres depuis que je suis nait je m endors et dors en tournant la tête de droite a gauche sans marre ter et le plus extraordinaire s’est que je nais jamais eut un torticolis de toute ma vie . Voila j’ispére que quelque pourra me dire se que j’ ais merci infiniment.