Quais são as suas chances de sentir-se em um estado de torpor e sonolência em contraste com um simples estado de fadiga? Epworth questionário avalia se deve ou não usar um especialista.

A seguinte escala:
0: sem torpor
1: uma pequena chance de aparecimento de torpor
2: uma chance moderada de a aparência de torpor
3: uma forte chance de aparecimento de torpor

Possibilidade situação de torpor:

Você está sentado a ler um livro
Você está assistindo TV
Você senta em um lugar público e inativos
Você é um passageiro em um carro por uma hora sem descanso
Está na cama durante a tarde tentando relaxar
Você está sentado e conversando com uma pessoa
Você está sentado em silêncio depois de um almoço sem álcool
Você é o motorista no carro, e você está preso durante o fogo

Adicione a sua pontuação e compare com o resultado do teste de Epworth:
06/01: Parabéns, seu sono é suficiente
7-8: a pontuação é bastante comum. Você pode melhorar sua qualidade de sono.
9: consultar um especialista do sono sem demora.

Escrito por Sammy Vital - sleep apaixonado

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