sono polifásico
sono polifásico é uma reorganização de padrões de sono, a fim de reduzir a duração, até que você pode se contentar com 2 a 5 horas por dia. Isso é feito cruzando os cochilos de dia curto (30-45 minutos). Isso aumenta o tempo acordado, sem qualquer alteração, segundo os defensores do método, física e faculdades intelectuais. Leia esses artigos para mais informações:
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