Mito: Não durmo mais três horas ontem, hoje vou buscar o meu tempo de sono perdido adormeceu por 10 horas.
Realidade: É um mito que pode parecer lógico, mas a verdade é bem diferente. Ele não recuperar a tempo para dormir. Se nós só dormiu três horas na primeira noite, não vamos precisar para substituir o ausente três horas na noite seguinte.
Mito: Quanto mais eu durmo, eu sou mais dinâmico e vigoroso da manhã.
Fato: A maioria de vocês já experimentou: Você dorme muito, mas mesmo assim você ainda quer dormir e você não sente dinâmico. Por isso é completamente errado: além de um certo número de horas de sono, você não vai sentir o dinamismo, mas suavidade.
Escrito por Sammy Vital - sleep apaixonado
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