Podczas snu, przechodzą przez różne fazy snu. Fazy ​​te można odróżnić od wielu badaniach naukowych na aktywność mózgu podczas snu.

Jesteś obudzić:

Nie spać, jesteś czujny i w pełne posiadanie swojego umysłu. Twój mózg emituje beta choć różni naukowych przyrządów pomiarowych.

Lekkiego snu

Wiesz, ten pierwszy etap, pamiętam wszystkie razy z marzeń, albo, gdy świadomość jest także udział w sesji, w czasie i nudne.

Podczas pierwszej fazy snu, mózg emituje fale alfa i theta fale. Fala wskazuje, że Alpha jest nadal w stanie czuwania.

Twoje ciało rozluźnia się, oddech staje się spokojny i nasz mózg przechodzi w stan odmiennej kreatywność i wyobraźnię. Ten krok jest różna dla różnych ludzi, są tacy, którzy pamiętają wydarzenia dnia, i tych, którzy zaczynają widzieć skojarzenia z dziwacznych obrazów ze wszystkich stron. Zwykle, gdy zaczniemy dostrzegać te znaki, Sandman ma się wkrótce pojawić.

Głęboki sen

Ten etap jest bardzo ważny dla zdrowia. Aktywności elektrycznej mózgu jest zmniejszona, a ciało jest wypoczęte. Podział komórki i produkcji hormonu wzrostu odbywa się podczas tej czynności.

Snu REM

Mózg jest aktywny, temat można obudzić w każdej chwili. Faza ta odbywa się co 45 do 90 minut. Jest to równie ważne, jak w fazie głębokiego snu.

Wpisany przez Sammy Vital - sen namiętny