Niet meer, niet minder. Om te voorkomen dat myocardiale cel moet slapen zeven uur per nacht, zegt een Amerikaanse studie die is gepubliceerd op Zondag 01 augustus in het tijdschrift Sleep.

Minder dan vijf uur slapen, dutjes inbegrepen, meer dan een verdubbeling van de kans op het ontwikkelen angina pectoris, coronaire insufficiëntie of van een hartaanval, die in dit onderzoek van de Medische Faculteit van de Universiteit van West Virginia.

Stop-fat 's morgens

Meer verrassend, misschien, regelmatig slapen meer dan negen uur zou ook het risico op hart-en vaatziekten te verhogen, zeggen de onderzoekers. Het risico 1,5 keer ten opzichte van het magische getal van zeven uur slaap.

Die onder leeftijd 60, die sliep minder dan vijf uur per nacht zijn het grootste risico: het risico van hart-en vaatziekten lijkt meer dan verdrievoudigd tot deze groep, in vergelijking met mensen die zeven uur slapen.

Zes of acht uur slaap stijgt met slechts iets tegen deze risico's.

uiten

Geschreven door Sammy Vital - gepassioneerde slapen

Durven zijn rijk en welvarend

En als ik je vertelde dat het mogelijk is om je eigen persoonlijke coach gratis: een coach die zal tot u komen elke ochtend om u op uit je comfort zone. Een coach die zal je vertellen de weg naar succes en dat zal blazen je oor vormen van rijkdom en welvaart.

Wanneer u Target Excellence lezen, het nieuwe gratis magazine voor succes, zal je voortdurend herinnerd worden aan uw onbeperkte mogelijkheden. Je leert te temmen, in harmonie te leven, om te groeien ... Het bereiken van succes kan een leven lang in Target Excellence te nemen, nemen we een stapsgewijze aanpak om u te helpen slagen.

Een betere toekomst, helderder, gelukkiger, meer verheugend is binnen het bereik van je hand. Meld je gratis aan vandaag en proeven van de elixer van succes!

Bekijk een voorbeeld artikel in Excellence Goal