Wanneer je slaapt, ga je door verschillende fasen van de slaap. Deze fasen kunnen worden onderscheiden van de vele wetenschappelijke studies op de hersenactiviteit tijdens de slaap.

U bent wakker:

Je hebt niet slapen, je bent wakker en in het volle bezit van je geestelijke vermogens. Je hersenen zendt een beta al te onderscheiden van wetenschappelijke meetinstrumenten.

Lichte slaap

Je weet dat deze eerste fase, onthoud allen de tijden die u maakte een droom die uitkomt, of anders wanneer je bewustzijn is ook een onderdeel in een sessie goed saai.

Tijdens deze eerste fase van de slaap, de hersenen zendt alfa-golven en theta golven. De golf geeft aan dat Alpha nog altijd wakker.

Je lichaam ontspant, je ademhaling wordt rustig en onze hersenen gaat in een veranderde staat van creativiteit en verbeelding. Deze stap is verschillend voor verschillende mensen, er zijn mensen die denken aan de gebeurtenissen van de dag, en degenen die beginnen te zien associaties met gekke beelden van alle kanten. Meestal wanneer u begint met het zien van deze symptomen heeft, is het zandmannetje naar verwachting binnenkort te komen.

Diepe slaap

Deze fase is heel belangrijk voor de gezondheid. De hersenen de elektrische activiteit wordt verminderd en het lichaam is uitgerust. Celdeling en productie van groeihormoon vindt plaats tijdens deze stap.

REM-slaap

De hersenen actief is, kan het onderwerp worden gewekt op elk moment. Deze fase gebeurt om de 45 tot 90 minuten. Het is net zo belangrijk als de fase van de diepe slaap.

Geschreven door Sammy Vital - gepassioneerde slapen