Je kunt jezelf een slachtoffer van dit stukje van de menselijke psychologie: je had een vermoeiende dag, en u bent zeker dat je slaapt in een keer. Maar als je jezelf in bed, de drang om te vertrekken je gevoelloos. Dit slaapprobleem heeft een simpele reden:

Associeer je het bed met slapeloosheid!

Vereniging van gebeurtenissen en emoties

Het menselijk brein is fascinerend. Men kan gemakkelijk associaties tussen gebeurtenissen en emoties. Denk aan de spookachtige muziek die je wanneer je een kind geluisterd. Wanneer u deze muziek te horen door een ongeluk, een vloed van emoties overweldigt je, jeugdherinneringen, misschien de resten van een prachtige ontmoeting ...

U hebt toegevoegd dit lied op deze gebeurtenissen.

Een ander voorbeeld van vereniging, ring uw huis en analyseren van de interne veranderingen die zich voordoen in je lichaam. Voor een paar seconden heb je dat gevoel van verwachting en nieuwsgierigheid, zelfs als je weet dat je degene bent die rinkelde.

Hoe kan ik een oplossing voor dit probleem van de slaap te vinden?

Sommige mensen hebben gewend om tv te kijken voordat u gaat slapen. Anderen hebben genomen om de gebeurtenissen van de dag beoordelen voordat u gaat slapen. Voorkomen dat dit soort vereniging die veel slaap problemen kunnen veroorzaken, boek uw bed alleen om te slapen. Als u wilt om tv te kijken of een goed boek te lezen, doe het dan op uw favoriete stoel, het bed en gereserveerd voor het exclusieve gebruik van de slaap.

Veel mensen gebruiken het bed voor allerlei activiteiten: het is de plaats van argumenten met de vrouw, de plaats van de balans op het werk. Wees niet verbaasd als je begrijpt wat je geest in bed.

Geschreven door Sammy Vital - gepassioneerde slapen