Sapņu zinātne
Jūs miegs šķiet tik vienkārši, tomēr ir tik daudz procesus, kas pārņems jūsu miegu, ka jums būs pārsteigts sevi. Vai jūs atšķirt REM miega un REM miega? Vai Jūs zināt polifāziskā gulēt?
Pamati miega
Wake up agri
Waking up agri ir ļaunums šajā gadsimtā. Ar dažiem vienkāršiem paņēmieniem, jums nebūs problēmu ir pirmā nomodā mājā.
Polifāziskā gulēt
Polifāziskā miegs ir reorganizāciju miega modeļus, lai samazinātu laiku, kamēr jūs varat apmesties no 2 līdz 5 stundas dienā. Tas tiek panākts, pārtraucot dienā īsi diendusa (30 līdz 45 minūtes). Tas palielina laiku nomodā, bez izmaiņām, saskaņā ar aizstāvji metode fiziskās un garīgās spējas. Izlasiet šos rakstus, lai uzzinātu vairāk:
Būtisks
Atpūta
Jaunākie Raksti
- Dabas aizsardzības līdzekli pret bezmiegu: baldriāns
- Teens trūkums izgulēties?
- Lai nodrošinātu, ka jūsu bērns nav aptaukošanās
- Medikamenti gulēt labāk
- Sleep trokšņainā vidē
- Ilgums ideāls miega: 7 stundas
- Mēness nepadara jūs insomniac
- Miega slimība narkolepsiju-katapleksiju un A/H1N1
- Miega trūkums ir attiecības ar krūts vēzi
- Datorus un monitorus izraisīt bezmiegu
Vispopulārākās
- Miega slimība: Man nav gulēt, jo es turpinu domāt
- Miega runāt un es runāt manā miegā
- Kā gulēt tikai trīs stundas katru dienu ar polifāziskā miega
- 3 metodes, lai mosties agri no rīta
- Kad man vajadzētu konsultēties miega speciālistu?
- Miega problēmas sakarā ar asociāciju gultā ar bezmiegu
- Ideal miega daudzums
Jaunākie komentāri
- Dounia: nedarīt neko, darīt
- Dounia: sveiki visiem maniem JAI
- Roudoudou: Vienmēr kopš Insomniac, miega problēmas
- risinājums: @ Emily Es nezinu
- Emily: Hi, es nekad nevar
- risinājums: klausīties Korāna advan
- risinājums: klausīties Korāna advan
- Josselin: Es tevi mīlu Jocelyn
- daniel: Es pateicos jums, ka man
- David Haim Cohen: Tātad ?????
