Mīts: Es tikai gulēt trīs stundas vakar, šodien es saņemšu savu zaudēto miega laikā aizmigu uz 10 stundām.
Realitāte: Tas ir mīts, ka var šķist loģiski, bet patiesība ir pavisam citāda. Tā neizzūd laikā gulēt. Ja mēs tikai gulēja trīs stundas, pirmā nakts, mums nav nepieciešams, lai aizstātu trūkstošo trīs stundas nākamajā naktī.
Mīts: Jo vairāk es gulēt, es esmu vairāk dinamisku un enerģisku rīta.
Fakts: Lielākā daļa no jums jau ir pieredze: jūs gulēt daudz, bet vēl joprojām vēlaties gulēt, un jūs nejūtas dinamiska. Tātad tas ir pilnīgi nepareizi: tikai noteiktu skaitu stundu miega, jūs jūtaties dinamiku, bet maigumu.
Written by Sammy Vital - kaislīgu miegs
Atstājiet savu komentāru, tas būs šāds: