Mitas: aš tik miegoti tris valandas vakar, šiandien aš gausiu mano neteko miego metu užmigo 10 val.
Tikrovė: Tai mitas, kad gali atrodyti logiška, bet tiesa yra visai kitokia. Tai nereiškia, atsigauti laiko miegoti. Jei mes tik miegojo tris valandas pirmąją naktį, mes ne reikia pakeisti trūkstamus tris valandas kitą naktį.
Mitas: Kuo daugiau aš miegu, aš esu labiau dinamiškas ir energingas ryte.
Faktas: Dauguma jūsų jau patyrusių: Jūs miegas daug, bet dar vis dar norite miegoti ir nejaučiate dinamiškas. Taigi tai visiškai neteisinga: už tam tikrą skaičių valandų miego, jums nebus jaustis dinamiškumą, bet minkštumo.
Parašė Sammy Vital - aistringai miego
Palikite komentarą, jis bus skaityti: