더도 말고, 덜도 말고. 심근 세포를 방지하려면 칠시간에게 주무해야 일지 수면 일요일 8월 1일에 게시된 미국의 연구는 말합니다.

미만 오시간 수면, 낮잠을 포함, 이상 협심증, 관상 동맥 부족을 개발이나 웨스트 버지니아 대학의 의학 연구에 의해이 연구에 표시된 심장 마비를 갖는 기회를 두 배로.

중지 - 지방 아침

더 놀라운, 아마도 이상 구시간 또한 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 정기적으로 수면, 연구자들은 말한다. 위험 1.5 배 잠을 일곱 시간의 마법 숫자를 비교했다.

박 채 5 시간을 잤다 누가 60 세 이하 사람들은 큰 위험에 처해질 수 있습니다 : 심혈관 질환의 위험 일곱 시간을자는 사람과 비교하여 이상이 그룹에 세배로 나타납니다.

6 8 시간은 이러한 위험에 대해서만 약간 증가하여 수면.

표현

열정적인 수면 - 새미 바이탈 의해 작성된

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