多相性睡眠

多相性睡眠は、1日2〜5時間のために解決できるようになるまで、持続時間を減らすために睡眠パターンの再編です。これは、一日短い昼寝を（30〜45分）中断することによって実現されます。これは、物理的および精神的な学部の方法の支持者によれば、いかなる変更することなく起きて時間が長くなります。詳しくは、これらの記事を読む：