27 תגובות עבור "איך לישון רק שלוש שעות בכל יום, עם שינה polyphasic"

1. בבלוג שלי "zzzzzzzz ... 18 אוגוסט 2007 בשעה 18:09

   אתה dormezzzz [...] ... [...]

2. ג'וליאן 22 פבואר 2008 בשעה 02:24

   מה מעצבן בשיטה זו היא מה שלא מסתדר עם שעות הלימודים

3. Milocéane 3 אפריל 2008 בשעה 06:05

   אני אשמח לנסות, אבל הספר אינו אפשרי מדי. : /
   אולי בתקופת החגים.

4. Milocéane 3 אפריל 2008 בשעה 06:06

   אני אשמח לנסות, אבל זה לא תואם גם עם הספר התיכון ...

   במהלך החגים, אולי ...

5. אלכס 8 אפריל 2008 בשעה 05:52

   אין השפעה לטווח ארוך, לא מסוכן לבריאות שלך?

6. סמנתה מאי 13, 2008 בשעה 18:42

   אה ... אז הנה זה נקרא חלומות צלולים.
   זה קרה לי לפני כמה ימים ... מוזר אני מודה. הצלחתי להתעורר 6fois פחות או יותר 1 שעה, ובכל פעם יש לשמור על חלום דמיינתי את עצמי. אפשרי? או שאני הזוי?

7. VOLCOUS 16 מאי 2008 בשעה 16:39

   WOW פרה! זה אפשרי? רק הגוף שלה לפתוח והוא צעד גדול עבור .... שינה וחלומות!

8. אדריאן 20 מאי 2008 בשעה 10:40

   על ידי שמרנים אידיאלי עבור חלק

9. לודו 16 יוני 2008 בשעה 01:43

   זה מפתה אותי לנסות את זה לישון "multiphase" במהלך חופשת חג מאי ... רציתי לדעת ...

   האם אפשר למשל להתחיל עם 4 שעות שינה וביניהם כי אני לא יודע, בערך 1-2 חודשים. ואז לנסות ערוץ לישון במהלך חלק הלילה בלבד ולא יום שלם (24 ​​שעות).

   אני יודע באותה עת, שינה שוב להיות "שלב אחד" היה צריך להיות לישון כל 3 שעות. האם אפשר להשיג דבר כזה? עבור multiphase (2h, 6 שעות, 10h, 14h, 18h, 22h) להיות מאוד תובעני בזמן חיי היומיום.

   תודה מראש על התשובה אם יש

   לודוויק

10. דני Coulombe 12 יולי 2008 בשעה 08:16

    זה היה נשכח להזכיר: אם במערכת שלך שולח סימני אזהרה כמו "אני רוצה למות!" ... חזור דפוס השינה הרגילה שלכם.

11. דום 11 ינואר 2009 בשעה 12:08

    "אתה תישן שלוש שעות במקום 09:00"
    09:00? אתה מרסיי או שאתה עצלן? כאשר יש לך עבודה וילדים, אני יודע איך אתה לישון יותר מ 6 שעות.

12. אב"ג 14 ינואר 2009 בשעה 17:11

    לנסות לחופשת הקיץ, כי לא ממש תואם עם הספר התיכון ...

13. MB 27 ינואר 2009 בשעה 07:35

    אני מוצא את זה מאוד מעניין ...!

    רק דבר אחד לתלמידי אינה מומלצת לאנשים בגיל הצמיחה, כי צריך לישון יותר כדי לשמור על איזון חילוף החומרים.

14. ניקולא סרקו 6 ספטמבר 2009 בשעה 01:41

    לא ממש תואם את לוחות הזמנים של המכללה ... חבל, כי הייתי צריך תלמידים רבים!

15. למברט 27 נובמבר 2009 בשעה 24:08 am

    כנגד זה היא מושלמת כאשר אתה לומד Archi ^ ^

16. ויליאם 6 ינואר 2010 בשעה 01:38

    זה נראה מעניין! האם זה מאחזר את כל בזמן השינה ליד שולחן הכתיבה שלו, או זה משנה תנומות אלה משקרים?

17. ג'ימבו 8 ינואר 2010 בשעה 23:57

    למעשה זה בדיוק כמו השינה של החייל, תמיד ערני, אתה מקבל כאשר אתה יכול, אבל הלחץ מונע ממך להיות מנומנם זמנים מודרניים התקדמותו מוצג

18. SAB 19 ינואר 2010 בשעה 06:57

    Ouiiiiiiii כי הטבע הוא גם אידיוט על כך שנת REM .. זה חסר תועלת! הנה זה מתחיל!

19. איוון הפלאות 11 פבואר 2010 בשעה 10:35

    שלה שנקרא לישון polyphasic. זה בדיוק כמו תינוקות לישון ... אבל הם ישנים יותר ... הוא צריך לנוח יותר. אני havent אבל אני לא מנסה ללכת בעקבות עצה של מישהו עם ניסיון .. ^ ^ טוב הניסוי

20. איוון הפלאות 11 פבואר 2010 בשעה 10:35

    Awowe ... הטבע כלבה c'es מדי .. אולי אדם שיש לו בעיות חברתיות החיים הרמוניה עם הטבע ולא מבין

21. אור 23 פבואר 2010 בשעה 09:10

    לכל אלה שיש להם ביקורת cettep auvre הטבע .... או כמעט כל בעלי החיים לעסוק לישון כזו היא החברה שבה אנו חיים, אשר הובילה אותנו לישון טוב ...

22. ז'וליאן 20 מאי 2010 בשעה 07:43

    @ פלאים איוון: האיש אינו מכוון המקצב הביולוגי הטבעי, אלא על פעילות חברתית שהוטלו. למיטב ידיעתי, זה לא שהטבע מכתיב כי היא תהיה בעבודה בשעה 8 או 9 והוא יוצא בין 17h ו 19h. הקצב החברתי מונע מספר התנהגויות טבעי לבטא את עצמם.
    כמו העובדה מנעול על קצב השמש. ניסויים privataion שעות של אור השמש לגרום התארכות של משך הזמן של עוררות.
    ניסיון אישי באופן טבעי גרם לי להתקרב המערכת על ידי חיתוך מחזור polyphasic בעקבות לישון בשלוש (במקום 6). ברור כי בתקופת השינה היה מאוד מרענן, והרגשתי עלייה הכוללת בטון הרוחני והפיזי שלי.
    עם זאת נכון הוא מערכת זו מגבילה diffcilemen החלים בקצב הנוכחי של החברה ונאלץ לחזור על "תקן" על ידי מציאת עבודה כשכיר.
    יהיה מעניין להתחיל אלטרנטיבה עסק המספק לעובדיו סביבת עבודה המקדם את העלייה יכולות הפרט.

23. Phaphane 31 מאי 2010 בשעה 06:27

    שלום,
    כדי להגיע לשלב של שינה polyphasic, כמה זמן צריך טיפול (2h, 6 שעות, 10h, 14h, 18h, 22h)?
    הבעיה שלי היא כי אני עייף כל הזמן, זה שלוש שנים אני צבר חוסר שינה, הולך לישון מאוחר מדי. לפני זה יכול לעלות 4hrs בבוקר, איבדתי במשך הזמן.
    כפי שאני תמיד ללמוד היה מעצבן אז לאחרונה התחלתי ללכת למיטה בין 23:30 and 1:00-22:30 עבור באדיבות לקבל על מנת להחזיר את איזון הגוף שלי בריא יותר מחקרים.
    כל זה כדי לומר שמאמר זה עניין אותי כי אני אתחיל ללמוד עיצוב אופנה ב כמה שנים וזה לוקח שעות רבות ולהיות עייף כל הזמן או ישנה בוודאי לא יהיה לטובתי.

24. Aetho 24 נובמבר 2010 בשעה 03:50

    האם דבר הגוף זקוק בממוצע 8 שעות שינה ביום, לעתים קרובות לי לישון עד 23h ב 03:00 ואז 04:00 מכות ואחר כך מבאס סביב 10:00 מאט אני חוזר לישון מבחינתי, זו שיטה של ​​שינה ליום 2h00/5h00 זמן מוגדר ביום זה כלום, הוא לא רובוטים יש 2:00 שינה ליום עבור אדם מספיק שלה.

25. בן 25 דצמבר 2010 בשעה 13:05

    @ Aetho
    לישון Aetho לישון polyphasic טבעי, כי נעשה שימוש על ידי האדם הקדמון כדי להתמודד עם טורפים אם תותקף. כמו כן, תינוק שנולד במודע משתמשת בסוג זה של שינה. הם מעודדים להשתמש לישון monophasic כי זה שומר על הקצב עם פמלייתו. כיום אנשים להשתמש לישון polyphasic מובאים להתאמן בגלל לוחות זמנים העבודה שלהם, או שהם חייבים לבלות זמן סביבתם ... אבל אפשר להיתקל אנשים להשתמש בסוג זה של שינה להנאתם. פגשתי והם חיים טוב מאוד. אם אתה רוצה לפגוש את עצמך, יש הרבה אנשים שמחזיקים בלוג או דיון בפורומים על חוויותיהם.
    לא אני לא מדען, אבל רק בתיכון. סוי יש לך שאלות נוספות או הערות, אני יכול לענות להם מתי שאתה רוצה.

26. fpmvjjfxl 1 מרס 2011 בשעה 02:37

    mTr8zR zflspboyavit , [url = http://krocytgotreg.com/] krocytgotreg [/ url], [link = http://xjdsddyvqiee.com/] xjdsddyvqiee [/ link], http://ehxzrjkvzczy.com/

27. Ii 2 נובמבר 2011 בשעה 07:48

    כל דבר תופס nigeaux עדיין, אני ישן במשך חודשים בערך 3 שעות בלילה ואני תמיד מבאס כאשר שיטה זו של דבר: /