Znanost sna
Vi spavate se čini tako jednostavno, ali postoji toliko mnogo procesa koji se više u svom snu da ćete biti sami iznenađeni. Da li razliku između REM spavanja i REM spavanja? Znate li polyphasic spavati?
Osnove spavanja
Probuditi se rano
Buđenje rano je zlo ovog stoljeća. Uz nekoliko jednostavnih tehnika, od vas neće imati problema kao prvi budan u kući.
Polyphasic sna
Polyphasic san je reorganizacija spavanja kako bi se smanjio trajanje, sve dok ne može podmiriti za 2 do 5 sati dnevno. To se postiže prekidanja kratkog drijemanja dan (30 do 45 minuta). To povećava vrijeme budna bez promjena, prema zagovornici metode fizičke i mentalne sposobnosti. Pročitajte ove članke da biste saznali više:
Eterična
Vodič
Nedavni članci
- Prirodni lijek protiv nesanice: valerijane
- Tinejdžeri nedostatak dobro spavati?
- Kako bi se osiguralo da vaše dijete nije pretilo
- Lijekovi za spavanje bolje
- Sleep u bučnim mjestima
- Trajanje idealno spavanje: 7 sati
- Mjesec ne čini insomniac
- Bolest spavanja narkolepsije-cataplexy i A/H1N1
- Nedostatak sna ima veze s rakom dojke
- Računala i monitora uzrokovati nesanicu
Najpopularnije
- Bolest spavanja: Ja ne spavaju, jer ja držati mišljenje
- Spavanje govori i ja govoriti u snu
- Kako spavati samo tri sata svaki dan s polyphasic spavanja
- 3 Tehnike se probuditi u rano jutro
- Kada bih trebao konzultirati stručnjaka spavati?
- Problemi sa spavanjem zbog udruživanja u krevet s nesanicom
- Idealna količina sna
U zadnje vrijeme Komentirajte
- Dounia: Ne učiniti ništa, ne
- Dounia: Pozdrav svim mojim Jai
- Roudoudou: Uvijek od Insomniac, problemi sa spavanjem
- Rješenje: @ Emily Ne znam
- Emily: Bok ja nikada ne mogu
- Rješenje: slušati Kur'an advan
- Rješenje: slušati Kur'an advan
- Josselin: Volim te Jocelyn
- Daniel: Zahvaljujem vam za mene imaju
- David Haim Cohen: Dakle ?????
