Cuando usted duerme, usted pasa por diferentes fases del sueño. Estas fases se distinguía de muchos estudios científicos sobre la actividad cerebral durante el sueño.

Usted está despierto:

No pude dormir, ¿estás despierto y en plena posesión de sus facultades mentales. Su cerebro emite una versión beta, aunque se distinguen por los aparatos de medición científica.

Sueño ligero

Usted sabe esta primera etapa, recuerda todas las veces que hizo un sueño hecho realidad, o bien cuando su conciencia es también parte en una sesión durante y aburrido.

Durante esta primera fase del sueño, el cerebro emite ondas alfa y las ondas theta. La ola indica que Alfa todavía está despierto.

Su cuerpo se relaja, la respiración se calma y nuestro cerebro entra en un estado alterado de la creatividad y la imaginación. Este paso es diferente para cada persona, hay quienes recuerdan los acontecimientos del día, y los que empiezan a ver las asociaciones con imágenes extravagantes de todos los lados. Por lo general, cuando se empiezan a ver estas señales, el mago de los sueños que se espera pronto venir.

El sueño profundo

Esta fase es muy importante para la salud. La actividad eléctrica del cerebro se reduce y el cuerpo descansado es. La división celular y la producción de la hormona del crecimiento tiene lugar durante esta etapa.

REM del sueño

El cerebro está activo, el sujeto puede despertar en cualquier momento. Esta fase tiene lugar cada 45 a 90 minutos. Es tan importante como la fase de sueño profundo.

Escrito por Sammy Vital - sueño apasionado