La ciencia del sueño

Que el sueño parece tan simple, pero hay tantos procesos que toman más en su sueño que se te sorprenda. Se puede distinguir entre el sueño REM y el sueño REM? ¿Sabe usted la sueño polifásico?

Despertarse temprano

Despertarse temprano es el mal de este siglo. Con algunas técnicas simples, usted no tendrá ningún problema en ser el primero despierta en la casa.

3 técnicas para levantarse temprano en la mañana

Sueño polifásico es una reorganización de los patrones de sueño con el fin de reducir la duración, hasta que pueda conformarse con 2 a 5 horas por día. Esto se logra mediante la interrupción de las siestas de día corto (30 a 45 minutos). Esto aumenta el tiempo de vigilia sin ningún tipo de alteración, según los autores del método de las facultades físicas y mentales. Lea estos artículos para obtener más información:

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