Mito: Sólo dormir tres horas ayer, hoy voy a tener mi tiempo perdido el sueño se quedó dormido durante 10 horas.

Realidad: Es un mito que puede parecer lógico, pero la verdad es muy diferente. Que no se recupera a tiempo para dormir. Si sólo dormía tres horas la primera noche, no tendrá que reemplazar la falta tres horas a la noche siguiente.

Mito: Cuanto más duermo, estoy más dinámico y vigoroso de la mañana.

Realidad: La mayoría de ustedes ya han experimentado: Usted duerme mucho, pero sin embargo todavía quiere dormir y no te sientes dinámico. Por lo que es completamente erróneo: más allá de un cierto número de horas de sueño, que no sienta el dinamismo, pero la suavidad.

Escrito por Sammy Vital - sueño apasionado

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