Nauka o snech
Spánku se zdá být tak jednoduché, ale je tu mnoho procesů, které se více než ve spánku, že budete překvapeni sami. Myslíte si, rozlišovat mezi REM spánku a REM spánku? Víte, polyphasic spát?
Základy spánku
Probudit až začátkem
Vstávání brzy, je zlo tohoto století. Pomocí několika jednoduchých technik, budete mít žádný problém jako první probudí v domě.
Polyphasic spánku
Polyphasic spánek je reorganizace spánku za účelem zkrácení doby, dokud se můžete usadit pro 2 až 5 hodin denně. Toho je dosaženo tím, že přeruší krátké šlofíky den (30 až 45 minut). Tím se zvyšuje čas probudit bez jakýchkoliv změn, podle zastánců této metody fyzické a duševní schopnosti. Přečtěte si tyto články se dozvědět více:
Průvodce
Nedávné články
- Přírodní prostředek proti nespavosti: Kozlík lékařský
- Dospívající chybí dobrý spánek?
- Abychom zajistili, že vaše dítě není obézní
- Léky na spaní lepší
- Spánek v hlučném prostředí
- Ideální doba trvání spánku: 7 hodin
- Měsíc neznamená, že jste nespavostí
- Spavá nemoc narkolepsie-kataplexií a A/H1N1
- Nedostatek spánku má vztah k rakovině prsu
- Počítačů a monitorů způsobit nespavost
Nejpopulárnější
Nedávné komentáře
- Řešení: @ Emily nevím
- Emily: Ahoj, já nikdy
- Řešení: poslouchat Korán výhod
- Řešení: poslouchat Korán výhod
- Josselin: I love you Jocelyn
- Daniel: Já děkuji vám, že jste mě
- David Haim Cohen: Takže ?????
- CLOE: Dobrý den, mě to cloe spravedlnost a vnitřní věci
- II: Cokoliv, co ještě chytne
- Haim Cohen David: Dobrý večer, já jsem ve svém
