По време на моите изследвания на този метод, взех казус на едно лице в когото имаме голямо доверие, Стив Павлина: един американски автор, специализирана в развитието на личността и документиран опит, който си на polyphasic сън.

Стив реши да промени монофазни спят в polyphasic сън. Той започва от създаването на определен график за сън: той решава да отведе до 2 часа през нощта, 6AM, 10ч, 14:00, 18:00 и 22:00. Всеки сън трябва да продължава не повече от 20-20 минути.

Една седмица обикновено е необходимо за да свикнете с този ритъм на сън. Ако сте решили да опитате този експеримент, той е по-добре да се отнеме една седмица от работа, защото вие определено ще направления на сънливост в началото на промяната. Вашето тяло се опитва да се адаптират към този нов ритъм.

Единственият проблем с този ритъм е, че той е непреклонен, че не е препоръчително на всички да се отложи дрямка повече от един час. И ако сте пропуснали една дрямка, тялото ви ще бъдат засегнати.

Стив опит с polyphasic сън

Стив се е приспособил си график, за този нов тест и той съобщава за опита си от ден на ден. Първите дни бяха трудни разбира се, ще ви трябва много воля и дисциплина, за да не заспи. Тялото все още се опитва да се адаптира към тази внезапна промяна. Грешката, която повечето хора се опитват на експеримента не е да се достигне отвъд тези първи тестове, като Стив съобщи, че след шест дни, тялото му се е адаптирал. Той вече не се чувства уморен от сън, той успя да заспи незабавно по време на тези кратки периоди и да се събудят по-силни от всякога.

Стив на становище по polyphasic сън

Стив има много положително становище на polyphasic сън, но след 120 дни от съня, Стийв реши да се върне в монофазни сън. В отговор на въпроси на читатели, Стив каза, че polyphasic сън е страхотно преживяване, но изисква доста стабилни темпове на живот с НПР, които прекъсват деня си и вашата дейност. Тя може да бъде трудно да се намери време да вземе дрямка, ако сте в офиса си или ако имате гости. Поради това е трудно да се адаптират към нашия начин на живот. Но това не ви обезкуражат, ако някога планират да го пробвате, не се колебайте да ми пишете или да оставите коментар на тази страница.

Написано от Sammy Vital - страстен сън

Осмели се да бъде богата и просперираща

И ако ти казах, че е възможно да имате собствен личен треньор безплатно: един треньор, който ще дойде при вас всяка сутрин да ви изтласка от зоната си на комфорт. А треньор, който ще ви каже пътя към успеха и че ще взриви ухото си форми на богатство и просперитет.

Когато четете Target компетентност, нова безплатна списание за успех, ще ви бъде постоянно напомня на неограничените си възможности. Ти се научи да я опитоми, да живеят в хармония, да расте ... Постигането на успех може да отнеме цял живот в целевите постижения, ние приемаме един поетапен подход, за да успеете.

А по-добро бъдеще, по-ярък, по-щастливи, по-приятно е в обсега на ръката си. Абонирайте се за безплатно днес и вкус еликсир на успех!

Виж проба статия в Excellence Цел