ما هي فرصك في الشعور في حالة من السبات والنعاس على النقيض من حالة بسيطة من التعب؟ إبوورث استبيان يقيم ما إذا كان استخدام أو عدم استخدام أخصائي.

الجدول التالي :
0 : لا السبات
1 : هناك فرصة صغيرة من مظهر السبات
2 : معتدلة من فرصة ظهور السبات
3 : فرصة قوية لظهور السبات

فرصة حالة السبات :

كنت جالسا يقرأ كتابا
كنت أشاهد التلفزيون
كنت أجلس في مكان عام وغير نشطة
كنت راكبا في سيارة لمدة ساعة دون فترة راحة
كنت على السرير خلال فترة بعد الظهر في محاولة للاسترخاء
كنت جالسا والتحدث مع شخص
كنت جالسا بهدوء بعد تناول طعام الغداء من دون كحول
كنت السائق في السيارة ، ويتم القبض عليك خلال اطلاق النار

تضيف ما يصل درجاتك وقارنه إلى اختبار إبوورث النتيجة :
1-6 : تهانينا ، ويكفي نومك
7-8 : والنتيجة هي جميلة المتوسط. يمكنك تحسين نوعية النوم الخاص.
9 : استشارة اختصاصي النوم من دون تأخير.

كتبه سامي الحيوية -- النوم عاطفي

يجرؤ على أن تكون غنية ومزدهرة

واذا قلت لكم انه من الممكن ان يكون مدرب الشخصية الخاصة بك مجانا : المدرب الذي سوف يأتي لك كل صباح لدفع لك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. والمدرب الذي سوف اقول لكم الطريق الى النجاح والتي من شأنها أن تشكل ضربة أذنك من الثروة والرخاء.

عندما تقرأ التميز الهدف ، المجلة الجديدة مجانا للنجاح ، وسوف يكون لك تذكير باستمرار قدراتك محدودة. هل تعلم لترويضه ، والعيش في وئام ، وتنمو لتحقيق النجاح... يمكن أن يستغرق حياته في التميز الهدف ، ونحن اتباع نهج تدريجي لمساعدتك على النجاح.

مستقبل أفضل وأكثر إشراقا وسعادة ، وأكثر مما يثلج الصدر هو في متناول يدك. اشترك مجانا اليوم وتذوق إكسير النجاح!

انظر مقالة نموذج التميز في الهدف