عند النوم ، وتذهب من خلال مختلف مراحل النوم. يمكن التمييز بين هذه المراحل من دراسات علمية عديدة على نشاط الدماغ أثناء النوم.

كنت مستيقظا :

أنت لم النوم ، كنت مستيقظا وبحوزته كامل قدراتك العقلية. دماغك تنبعث بيتا وإن تمييزها بواسطة أجهزة قياس علمية.

نوم خفيف

تعرف هذه المرحلة الأولى ، يتذكر كل الأوقات التي أجريتها حلم تحقق ، وإلا عندما وعيه الخاص أيضا المشاركة في الدورة خلال مملة أيضا.

خلال هذه المرحلة الأولى من النوم ، وتنبعث منه ألفا في الدماغ موجات وموجات ثيتا. ويشير إلى أن موجة ألفا لا يزال مستيقظا.

جسمك يسترخي ، يصبح تنفسك الهدوء ودماغنا يذهب الى دولة غيرت من الإبداع والخيال. هذه الخطوة هي مختلفة لأناس مختلفين ، وهناك أولئك الذين يتذكرون أحداث اليوم ، وأولئك الذين يبدأون في رؤية الصور مع الجمعيات أحمق من جميع الجوانب. عادة عند البدء في رؤية هذه العلامات ، ومن المتوقع أن يأتي قريبا لالمنوم.

نوم عميق

هذه المرحلة مهمة جدا للصحة. هو انخفاض النشاط الكهربائي للدماغ ، واستراح في الجسم. انقسام الخلايا ونمو انتاج هرمون يحدث خلال هذه الخطوة.

النوم REM

الدماغ تنشط ، يمكن أيقظ هذا الموضوع في أي لحظة. هذه المرحلة يحدث كل 45 دقيقة إلى 90. ومن المهم كذلك مرحلة النوم العميق.

كتبه سامي الحيوية -- النوم عاطفي