تم العثور على جثة لدينا في الروتين. إذا ، خلال الأسبوع ، كنت أستيقظ في أوقات مختلفة في الصباح وتنام مع مرونة ساعات في الليل ، وجسمك لا شكرا لكم وجعل لكم المال في غرفتك. وسيتم تشغيل إيقاع النوم رأسا على عقب ، وعليك أن تكون على الأرجح أكثر بالتعب والكسل من أي وقت مضى.
بعض الناس في محاولة للتعويض عن يقظة الصباح المبكر على سرير في الليلة السابقة. هذه هي أسطورة أخرى شائعة ، وهؤلاء الناس سوف يجدون أنفسهم مستيقظين في أسرتهم أو 1 ساعة 2 ساعة قبل النوم. هذه الأسطورة ليس العكس ببساطة إلى عملية النوم.
سوف تحتاج إلى بعض الانضباط تفرض عليك ساعة من النوم وبعد وقت محدد ، ولكن إذا قمت بتطبيق هذا في حياتك اليومية ، وكنت خارجا لتحقيق أرباح.
كتبه سامي الحيوية -- النوم عاطفي
ترك تعليق ، فإنه سيتم كما يلي :